女性都爱美，都想将自己的美丽尽可能地延长，但是在30岁后，皮肤衰老开始逐渐展露，但是仅靠护肤却很难有所改善，而在进入更年期之后，随着雌性激素的耗竭，女性衰老加快，更是令不少爱美女性对此特别焦虑。尤其当看到身边的同龄人看上去神清气爽、皮肤依然紧致细腻而自己却脸色黯淡发黄、如凋谢的玫瑰一般缺乏生机，心情自然会变得十分低落。
　　那么更年期究竟会给我们带来什么样的不良影响呢？
　　更年期来临，各种衰老表现你需要有所了解
　　1。皮肤老化、无光泽
　　如果你发现你的皮肤开始出现松弛，并且毛孔出现粗大，色素开始越发沉重，每天早上起床照镜子的时候发现自己脸上色斑越来越多，这就是走向衰老的征兆了。
　　2。情绪烦躁
　　到更年期的时候你会发现自己好像每次生气的时候都控制不了情绪，如果你经常脾气暴躁的话，情绪变化幅度过大会影响各个器官功能的新陈代谢，长期的心情不好不仅会导致人体疾病的发生，也会导致人体的衰老。
　　3。肥胖、体毛加重
　　研究分析表明：对于健康负担来说，肥胖其实就是老龄化的一面镜子：这种状况就是容易让肥胖者患上与变老相关的慢性疾病。通常来说与正常体重的人群相比，肥胖患者的衰老速度通常更快，就会出现体毛增多、皮肤粗糙、老化加速的现象。
　　更年期女人衰老加快，想要延缓衰老显年轻，这3个小方法要记好
　　1。合理排遣情绪练习瑜伽或冥想
　　学习冥想或者瑜伽，帮助改善压力，减少负面情绪，保持积极态度，脸上自然会更有健康光泽。
　　2。保持健康体重养成健康饮食习惯
　　均衡、清淡饮食。尽量少吃或者不吃油炸的、高盐的。多吃蔬菜水果，尤其是富含维生素C的食物。也可以定期补充一些维C和维E。
　　3。勤做妇科检查排查妇科疾病
　　身体很重要，体检时不要忘记加上妇科项目的检查。

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