过度去角质、频繁敷面膜、使用皂基洁面,易使皮肤屏障受损,皮肤水分大量流失,皮脂腺分泌更多的油脂,这是油皮常见现象:外油内干 1。避免过度清洁,选用温和的氨基酸洁面 2。不要过度补水、去角质,补水面膜不要天天敷,做好保湿工作 3。精简护肤,减少一些护肤步骤,功效型的护肤品可暂缓 4。修复皮肤屏障,补充神经酰胺、胆固醇等成分,恢复皮肤自身的锁水能力 5。做好防晒工作,紫外线会损害皮肤屏障,刺激皮肤油脂的分泌,尽量少晒太阳或不晒,硬软防晒结合最佳 6。保证充足的睡眠、均衡的饮食、足够的饮水量,为皮肤打造良好的基础 7。多食果蔬,苹果、苦瓜等水果蔬菜利于减少皮肤的油脂分泌,高糖的水果少吃,如荔枝、榴莲、橘子等 8。少食辛辣刺激、海鲜等食物 9。保持良好的护理习惯,不要用手摸脸,洗脸先洗手 每日更新,生活小科普 喜欢的可以关注一下 【汕头肤康】