脾虚，人就等于废一半？脾虚的人，身体常有5个变化，提示你养脾

　　小元近期上班总是觉得全身疲惫毫无精力，每天上午让自己喝一杯黑咖啡似乎效果也并不好，面对工作上面的很多繁杂的事情，小元倍感烦躁。哎，最近不知道怎么了，总是感到疲惫无力的，我现在全身乏力一点也不想动，还有一堆要做到事情，打工人太难了。
　　坐在隔壁的小李听到小元的抱怨关心道，你是不是脾虚啊，我之前看过健康科普文，说脾虚的人症状就跟你这样一样，都说脾虚的人基本上就相当于人废了一半呢，要不要抽空去医院检查看看，然后顺便开点药调理调理。
　　小元听着说道：脾虚？我可能哪哪都虚吧？哎！确实近期状态特别不对啊，每天早上起来脸和眼睛都浮肿得厉害，而且也没啥食欲吃饭，什么都不想吃。
　　就你这样啥都吃不下，你能有啥精气神啊，还是去看看吧。小李继续劝说道。于是周末休息的时候，小元去医院了，把自己的症状问题都告知了医生，然后做了些检查，最终看到检查报告，医生告知小元：你这情况确实是脾虚啊，我给你开些药配合调理下吧，过段时间再来复查下。
　　脾是人体最大的淋巴器官，中医认为：先天之本在肾，后天之本在脾，人体的正常生理机能是需要依赖脾胃运化的，而脾具有储血、造血、清除衰老红细胞和进行免疫应答功能作用，可以说占据了人体非常重要的作用和地位，人们的健康与否和脾脏是否正常健康运行有着很大的关联，所以才会有人脾虚的人，等于废了一半这样的说法。
　　那么，为什么会出现脾虚呢？出现哪些症状要怀疑可能脾虚？接下来让我们一起看看。
　　一、为什么人们会出现脾虚？脾虚的人真的等于废一半吗？
　　都说脾虚人等于废了一半，那哪些原因会导致脾虚的出现呢？
　　1、先天因素造成的脾脏功能不好
　　有些婴儿出生后就会自带一些先天不足的缺陷，有外形肢体上的明显缺陷，也有内在器官的一些缺陷，比如脾肾、脾胃功能就属于内在器官的先天不足，可能在母亲腹中发育时就没有得到正常良好的发育所导致的。所以，这些先天脾肾功能不好的人，后天环境需要一直注意调养呵护。
　　2、生活习惯不规律
　　由于社会工作节奏快，生活压力大，很多人都存在生活不规律，暴饮暴食或熬夜失眠等问题。这些人喜爱吃一些辛辣、刺激或生冷的食物来缓解焦虑不安的心绪，可能自己都没有发觉，忍不住暴饮暴食。
　　于是脾胃功能受损，需要耗费大量精力去消化一些生冷垃圾食物，长期以往下来，生活不规律造成的后果就是脾脏受损严重而变虚弱。
　　3、情绪波动大，长期压抑
　　中医认为情绪中的忧和思是伤及脾胃的，正所谓思虑伤脾胃，若一个人的情绪长期过于压力低落，是会出现茶饭不思，食欲不振的。而被情绪影响的无法正常进食，就会影响脾胃的正常消化功能，也就损伤脾脏。人们的全部情绪活动产生，以及情绪对机体的调控作用，都需要经过脾胃系统。仔细观察可以发现，那些经常心事重重，想得多的人，脾胃功能都不太好。
　　以上我们了解了脾虚的原因，为了让自己能及时自查脾脏功能是否有问题，接下来看看如果患有脾虚会有哪些典型的症状出现，注意要及时警惕尽早防治。二、脾虚的人，身体常常会出现以下5种变化，注意警惕
　　虚胖水肿
　　人一旦脾虚是会减弱身体机体的活力的，身体的新陈代谢速度会变得很慢，于是就会导致过多的脂肪在体内无法转化，由于脾脏功能主要负责运化的，身体的食物和全身的水分都是靠脾脏来输送和排泄出去，脾脏功能一旦弱化就会出现运化水湿能力下降，影响体内水分的排解。
　　因此，脾虚的人容易出现身材发胖或水肿的情况。有些人是四肢正常，但是腹部肚子很大，而有些人是整体偏胖，基本上这类身材肥胖的人群都属于体质虚弱的人群。
　　精血不足、容易犯困
　　说到疲惫犯困估计很多人都有这样的问题，但是如果是脾虚，那么每天吃完饭后都会出现想睡觉的状态，即便每天睡眠充足依然感觉不够。
　　尤其是饭后犯困，因为脾脏运作的高峰期是饭后，如果脾脏受损虚弱的话，那么就会耗费大量能量和气血去运转容易造成大脑缺少气血供应而表现出犯困的状态。
　　因此，如果出现每天休息睡眠时间足够，但是每每饭后还犯困，异常疲惫不想说话，精气神差的情况可能就是脾虚了，需要及时去调养和补脾。
　　大便黏腻
　　如果出现大便黏腻不易冲干净的情况，此时需要注意，可能是因为脾虚导致的。很多时候大便的状态可以反应人体的健康与否，比如说便血、拉稀、大便黏腻等等，都说明人体内出现了问题。
　　当人体的脾脏功能减弱时，无法正常运转出人体的水分，就会导致肠道内粪便水分变多，你会发现大便出来的状态是固态和液态之间，变得异常黏腻会沾染厕所不好冲洗干净，大便的颜色可能还会伴随着有点偏绿。此时需要及时警惕自己的脾脏功能了，最好去医院做检查。
　　月经异常、皮肤暗沉
　　对于女性而言，月经的规律和状态也是反应人体内是否健康的重要参考依据。一般而言，女性的月经都拥有一定规律性，而每个女性会根据自身的体质而有所不同。
　　然而，当发现月经量和月经颜色出现了改变时，说明可能身体内的某些器官功能出现了问题。比如说女性的月经量在一段时间后突然变得很少，颜色也很淡，说明脾脏可能耗费了过多的气血影响到了月经，导致月经异常。
　　另外，脾虚的女性面部会因为气血不运而出现皮肤暗沉面色发黄的症状，整体的气质看起来气色较差，所以，最好去医院做检查尽早调理脾脏。
　　食欲不佳、消化不良
　　关于脾虚的最常见的表现其实是食欲不佳，总是感到没有任何胃口，即便吃了东西也会出现消化不良，特别容易出现腹胀、腹泻等症状。而有些人则表现为食物进入肠胃难以消化的症状，总之就是不正常的排泄。所以，当出现了这些症状时，需要开始重视是不是脾胃出现问题了。
　　一旦确认了有脾虚的问题，无需太过担心，也可以通过日常调理把脾脏养回来的，接下来，我们就一起来看应该如何调养脾脏。三、日常生活中，若出现了脾虚应该如何调养？
　　首先，可以考虑饮食调理法。关于脾虚的问题很多时候通过饮食疗法来进行改善和调理的，比如说脾气虚的人平时可以尝试多喝黄芪薏米粥，中医中，黄芪具有补气的作用，薏米具有祛湿的作用，二者结合有一定止泻补元气的食疗作用。
　　另外也可以考虑黄芪党参粥，也有健脾补气的功效，适合那些脾胃气虚的人群调养。饮食调理法在日常生活中很重要，只要根据患者的脾虚症状针对性地进行一些饮食调理，坚持下去就可以看到改善的效果，可以治疗脾虚之症。
　　其次，要规律作息，多加运动锻炼，提高身体免疫力。对于脾虚的人最重要的是让脾脏的得到充分的休息和缓解调整，所以千万不要熬夜，最好早睡早起，让脾脏等功能在夜晚时间能得以充足调节。
　　平时还要多加锻炼运动，加强自身的肌肉组织的拉伸和活动，运动可以生阳，脾阳虚的人群更加要通过运动来提升阳气的活力，提高身体的免疫力系统功能，这样能够有效的对抗脾虚症状。
　　最后，严重者可以考虑药物治疗或针灸推拿治疗。脾虚问题较为严重者可以通过医生开一些相关调理的中药吃，另外也可以考虑采取推拿或针灸的方式进行治疗。写在最后
　　总而言之，随着人们开始注重养生健康，脾脏的健康问题也被人们重视起来。脾脏不仅是人体中重要的淋巴器官，也是是人体重要的脏腑器官，若脾脏功能出现了减弱也是会影响着人们整体的健康状态。
　　因此，生活中大家要多多注意自己是否存在脾虚的症状，若有以上脾虚症状的现象一定要及时去正规的医院做检查，早日发现自身的问题所在可以尽早针对性的做出配合治疗，这样才能拥有健康的身体，愉快生活。参考文献：
　　〔1〕刘泰。整天睡不醒脾虚湿重阳气虚〔J〕。家庭科学新健康，2016（3）：25。
　　〔2〕赵艳，单祺雯。脾不堪重负就虚了〔J〕。家庭医药（快乐养生），2019（1）：35。