秋天，又到了干燥的季节，再加上昼夜温差较大，很容易让人烦躁起来。
　　同时，秋天又是多种时令水果丰收的季节，好好利用这个时期，让我们的生活更加健康～
　　胡萝卜
　　胡萝卜富含胡萝卜素，是一种对人体有益的蔬菜，无论是生吃还是煮熟，都有一定的营养价值。在如今这个季节交替的时候，可以加大胡萝卜的摄入量。
　　梨
　　在秋季这样一个干燥的季节，梨汁可以润肺清燥，对喉咙干燥等有缓解效果。
　　柑橘
　　柑橘中富含维生素C，可以提高免疫力，在季节交替、昼夜温差大的时期，减少感冒。
　　柑橘苹果汁
　　用量：柑橘、苹果各一个，纯净水200ml
　　榨汁饮用，可以生津止渴。
　　胡萝卜番茄蜂蜜水
　　用量：番茄一个，胡萝卜半根，纯净水200ml，蜂蜜适量。
　　榨汁饮用，可以防止体内干燥。
　　雪梨汁
　　用量：雪梨2个，蜂蜜适量，纯净水100ml
　　榨汁饮用，可以生津润燥。
　　放下手中的奶茶，喝上一杯果蔬汁，让我们健康又美丽起来吧！
　　健康秋季养生正当时养生

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