来源：人民网俄罗斯频道
　　鱿鱼富含维生素B3、B4和维生素C，其次是维生素A、E和维生素B12。这些维生素具有明显的抗氧化功效，可延缓衰老过程并促进细胞再生；大葱具有增强免疫力和预防感冒的作用。本期视频中，时尚博主亚历山德拉科什金娜将向中餐厅主厨学习制作葱爆鱿鱼，尝试通过快速短时的热处理，最大限度地保留微量元素和常量元素等有益物质。
　　葱爆鱿鱼配料：鱿鱼500克、大葱150克、蚝油20克、酱油20克、料酒20克、鸡粉1茶匙、淀粉半茶匙、食盐适量
　　葱爆鱿鱼做法：大葱切成菱形块。鱿鱼清理净，切成长条，打花刀，放入沸水焯1分钟，盛出备用。锅中加入食用油，加入大葱进行翻炒，加入蚝油、酱油、料酒和适量的盐，焖数分钟，期间注意搅拌。加入水淀粉勾芡，使汤汁粘稠，锅中加入鱿鱼，稍炖数分钟即可。
　　《俄罗斯明星学做中餐》第三季系列视频由人民网与俄罗斯金砖电视台（TVBRICS）共同策划并制作。节目邀请了包括俄罗斯知名健身博主、歌手、演员、电视节目主持人等12名嘉宾向中餐厅主厨学习制作12道美味可口、健康营养且做法简单的中国传统菜肴。

广为流传的田七海马炖鸡汤，真的是增高神汤吗？带你一探究竟不知道家长有没有听老一辈人说过：孩子喝了田七海马炖鸡汤能长高。这是民间曾经广为流传的增高汤，但是效果真的如老一辈人说得那么神奇吗？今天一探究竟。首先我们看一下有哪些食材，……2022年元旦家宴，为您推荐8道硬菜，营养好吃下饭，全家都喜时间过得好快，再有几天就是2022年元旦假期。元旦是一个团圆的日子，很多人都会选择在这个时间与亲朋好友聚一聚，举杯小酌，做一顿丰盛的家宴来开启我们的新年之旅。为此，今天我分享了……猪大肠怎么煮才不会缩水？怎么做才好吃？对于猪大肠怎么煮，才不会缩小了？我还是知道一点的，因为我就是从事餐饮行业的，其实在我个人看来，猪大肠会不会缩水变小了，其实和怎么煮猪大肠，是没有多少直接关系的，而是和猪大肠的前……这4种速食好吃又实惠，方便好做，分分钟就能上桌，也好存放在我们的生活中，各种各样的速食，已经越来越多地走进了我们的餐桌上，如果在10年前，说起速食，大家应该都会想起方便面，不过在现在，我们心目中的速食，已经不仅是方便面这一种单一的速……俄罗斯明星学做中餐第三季葱爆鱿鱼来源：人民网俄罗斯频道鱿鱼富含维生素B3、B4和维生素C，其次是维生素A、E和维生素B12。这些维生素具有明显的抗氧化功效，可延缓衰老过程并促进细胞再生；大葱具有增强免疫……正月初二吃开年饭，记得准备8种开年菜，寓意新年财源滚滚时间过得飞快，随着新年的钟声敲响，春节不知不觉已经到来了，明天是大年初二，民间传统的开年日，也就是走亲串友，拜访亲戚的日子。过去人们在除夕和大年初一的时候，要在家里，同家里人一……乳腺增生症吃什么食物好？乳腺增生症吃什么食物好？乳腺增生（医学规范名称为乳腺增生症）不需要进行特殊饮食，只需注意营养均衡即可。乳腺增生是一种乳腺良性疾病，属于常见的女性疾病，乳腺组织出现结……到海南旅游过的人们，让你记忆深刻的有什么？一丶空气好，气管炎到那儿就好了！二丶椰子丶槟榔丶三角梅！山青丶水绿丶云白！处处是景，只要举手拍，那就是大片！三丶质朴的海南原住民，象海南的空气一样，干净，无任何污染……面食都有哪些吃法？面食的吃法太多了。凡是出产小麦的当地老百姓都会做几十种面食。不过地域不同，同是小麦产区，吃法也不尽相同。作为北方广大地区，还有很多杂粮面食。比如：市场上卖的煎饼果子……怎么才能让韩国人认清泡菜源自中国呢？没有办法。就算带着棒子穿越到古代，亲眼见识一下中国人制作泡菜，再看看棒子祖先怎样挖野菜吃。棒子回来之也不会承认。棒子就这德性，他们不是不知道，而是不想承认。这个国家的大部分人已……大人小孩都爱吃的柠檬鸡爪孜然鱿鱼须炒花甲冒菜椒盐虾今天的快乐是柠檬鸡爪给的，一大盆吃到爽，柠檬鸡爪又来啦，是我超爱吃的，一个人全部吃完都没有问题，酸酸辣辣的口感绝了，外面卖的老贵了，还是自己动手吧食材准备：鸡爪，柠檬，香……作为宜昌人，你小时候最爱的零食是什么？我小时候最爱吃的零食有很多，比如：泡果、炮筒、米抛、泡杆、康乐果、麻杆儿、米花筒、江米棍、膨化棒、空心棒、米花棒等等麻辣快餐面，我们那时都是吃麻辣方便面，把面揉碎，然后把……