学不会拒绝，你终究会被累死

　　学会拒绝到底有多重要？
　　这一点我想那些不会拒绝的朋友内心应该非常清楚。
　　最近在学恶魔奶爸的沟通课，里面有一节课是讲拒绝的，我觉得这门课，在中国这个崇尚以和为贵的大的社会文化背景下，更加的需要学习拒绝，因为拒绝意味着可能会发生冲突，但是大部分人是不愿意冲突发生的。
　　其实拒绝别人更多是心态的问题，为什么我们觉得拒绝别人非常困难。
　　因为我们总是会潜意识的希望所有人都喜欢自己，如果我们拒绝别人，对方可能会不喜欢我们。
　　你想想看如果我经常邀请一个朋友去玩，他老是拒绝你，你也不太会想跟这个朋友继续了。
　　为什么我们希望所有人都喜欢自己，不管性格外向内向，你的潜意识里面都希望大家能够喜欢你，原因很简单，因为人类在原始社会的时候社会形式就叫做协同分工，社会性动物，如果说没有人喜欢你，那就意味着你无法生存，然后死亡。
　　不懂得拒绝别人是由基因决定的，我们要认识到基因的局限之处，要配合着随着现代的文明来去发展自己的行为习惯，一定要懂得拒绝别人，哪怕你用再不礼貌的方式，也要拒绝别人。
　　很多人是心理问题，但是解决心理问题不是一时半会能够奏效的，所以分享几个学了立马能用的拒绝小技巧，分享给大家。
　　如何拒绝不感冒的异性和不喜欢的长辈
　　大部分不懂拒绝别人的人，他都有一点讨好型人格。讨好型人格就是希望所有人都满意，希望去讨好所有人，哪怕放弃自己的利益，侵害自己的自身权益，他都愿意这么做。
　　这种人有一个非常好的技巧可以解决，在拒绝的时候要把所有的错，都推在自己头上，可以这样回复：真是抱歉啊，我工作能力太差了，老板让我周末加班完成工作呢。
　　这样会让被拒绝的那个人，心里感到好受一点，同时也会让你显得有家教，同时还可以满足你讨好型人格的心理需求，我确实在讨好他。
　　为什么用工作来推脱呢，因为中国社会几千年来都流行一个美德，事业有成，志在四方，把工作做好就是最重要的。
　　面对重要的人的邀约实在没空如何拒绝
　　一个你很看重的人约你，而你确实没空，这个时候应该怎么办？
　　这个时候不是你应该找借口，是你真的很想去但是去不了，成年人的生活是非常紧张和忙碌的，别人约一次你拒绝了，哪怕你的理由真的很正当，可能这一辈子就不会有第二次见面了，所以这个时候要注意的是不仅要学会拒绝，还要学会主动，别人约你一次，你拒绝了，你要会主动，在拒绝的时候就要说实在不好意思，我这周是实在是没空，你那个时候找个机会，然后你就说要不然下周或者下下周，我约你出来喝茶。学会主动。这两个技巧可以保证在拒绝别人的同时，又能够保持礼貌，不结交仇家，又能够保持友谊，让你真正看中了喜欢的人可以和你继续下去，
　　同事想请你帮忙你有事怎么拒绝
　　三明治法
　　第一层话术：积极面包：认同、欣赏、关爱、幽默
　　第二层话术：消极夹心：拒绝、建议、批评
　　第三层话术：积极面包：鼓励、信任、支持
　　举例：
　　第一层：不好意思，我知道你工作有点忙不过来了，我之前有个有段时间也忙的不可开交，我太理解你了。
　　第二层：但是今天我有个很重要的聚会不去不行，你可以先自己静下来捋捋思路，或许很快就完成了。
　　第三层：你一直都很认真的，这次我相信你一定可以完成的，但是也要注意劳逸结合哦
　　为什么拒绝别人如此重要
　　我们每个人的时间都是非常宝贵的，如果因为不会拒绝，做了很多自己不情愿的事情，其实是在把自己的生命舍给他人，长久下去，自己的生活就会一团糟，你的事业无法精进，你的人际关系越来越差，你把你的时间赠与他人，其实是在变相的把自己的人生出借给他人。
　　愿我们都能把时间花在喜欢的人和事上，这样的一生才不算浪费。