灵魂一问你缺觉吗？

　　你缺觉吗？这灵魂一问，是否触动了你的心灵？我看你频频点头好似鸡啄米，答案无疑是肯定的喽。
　　可是你为什么缺觉呢？
　　有人说，因为工作忙。现在的年轻人为升职加薪而忙碌，为了供楼还贷而奔波，为了碎银几两而憔悴主动也好，被动也罢，许多人裹挟其中不可自拔。尤其像我们展览行业，策划、设计师，在项目投标的关键阶段，通宵加班都是家常便饭，太普遍，太真实了。我经常在朋友圈看到凌晨发出的朋友圈，北京这个城市经夜流转不息，无论什么时间点，总有人在奔跑、在奔忙。
　　挣没挣到先搁一边，按时作息，挣个好身体先。
　　有人说，因为玩得晚。前几天，一位北京老太太说她的儿子，二十八了，也不出门找对象，回家房门一关，叮铃当啷开始打游戏，有时候凌晨两三点钟都不睡觉，第二天八点钟还得在闹钟的催促下，顶着惺忪的睡眼去单位，就这四五个钟头的睡眠，缺觉不说，还影响工作表现呢！同事小鹏比之更甚，每天我都活动七八个小时了，他才慢吞吞起床，开始洗澡洗漱，吃完当天第一顿饭坐到电脑前已经是下午三四点钟了，等到我们结束一天的工作，他也基本转入怠速运转阶段，七八点钟开始转入游戏频道，吃个夜宵，玩到什么点就什么时间倒头休息。我常说别人一天约等于他两天，一般上午他处于失联状态，不管你是正经事还是私事，总是找不着他。久而久之，对他也不抱太大希望了。说到这儿，想起了孔夫子因弟子白天睡觉而发出的一声喟叹朽木不可雕也。虽说，每个人都有自己的生活方式和节奏，他的家人劝不了，我们劝过无数回也改不过来，可是三十多岁的人成天影响团队精气神，实属不应该。你说自己因为玩得晚，所以少睡了许多觉，这能怪谁呢？因为玩的晚，小鹏说自己的身体严重透支，已经看过多次医生，出现了种种不好的状况，然而连你自己都不珍惜，谁又能帮上这个忙呢？天作孽尤可原，自作孽无可怨呀！年轻人玩的晚也就算了，现在出现老年人抱着手机一玩玩半夜的情况，简直了。
　　养儿半夜起，方知父母恩
　　有人说，只是睡眠不好。确实有人睡眠比较轻，稍有动静就醒了，在武汉的时候，我们家后面二百米就一条铁路，半夜偶尔咣咣响动能把人惊醒，真是崩溃。也有人经常性失眠，数羊数到崩溃，这确实是一件麻烦事，而且还不好调理。
　　最近出差，两个人睡一个屋，大家的作息习惯却大相径庭，我习惯十一点之前睡觉，可对方却是一两点入睡的生物钟，在这之前他一直在床上躺着看手机，第二天中午可以从一点一直睡到四点，而我两点到四点时间段，肯定是在工作中的，所以就形成了相互干扰。幸好同事阿伟不在，他睡觉鼾声如雷而且没有节奏，总让人担心一个没续上背过气去。如果跟他在一个房间休息，必得是别人先睡他后睡。即便如此，大家伙儿在一起生活，还是要少睡许多觉，有时候因为工作，有时候因为酒桌耽误，有时候聚在一起玩点什么
　　我想了想，很多人都说自己缺觉，这里面有一半人可能是自找的，都是在磨磨唧唧中把时间耗费掉了，并没有做什么实质性且有意义的事情。只要将占用睡眠时间的重复娱乐、无效玩耍剔除掉，也许便没有那么憔悴了，你们说呢？
　　话说，你的睡眠够吗？
　　躺平青年：月亮不睡我不睡，太阳先起我后起。
　　【原创声明】左求文，现居北京，七年自由撰稿人，十年展览策划。
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