迷茫焦虑时可以做的9件事

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　　前阵子有位读者跟我袒露心声，说自己很迷茫，虽然上的是本科院校，但专业并非是自己喜欢的，看着身边的人都努力朝前进，自己真的特别焦虑。
　　其实我在去年的五月份也写过一篇关于迷茫的文章《迷茫也不一定是一件坏事啊。》，我在里面说到大学生和上班族是迷茫的高发人群。
　　虽然我现在的生活看起来很积极自律，但我跟大家一样，都有过迷茫失落的低谷期，那段日子真的特别难熬，甚至有过离开世界的念头。
　　我知道世上很多痛苦并无法感同身受，所以我也不知道该如何去安慰那些正陷入迷茫的人们，但请相信，只要你一直朝前走，迷茫一定会慢慢消去。
　　现在看来，我觉得迷茫更像是上帝给我们安排的一道关卡，经历几次之后，你就会习惯并且知道该如何去跨过关卡，多年后再回首看，你会发现原来这道关卡游戏是如此稚嫩简单。
　　如今再遇到迷茫出现时，我已经不再像当初那样焦虑了，而是安静地去做一些力所能及的事情，不反抗、也不堕落、只是有点小颓丧。
　　小颓丧过后，又是满血复活的小郁儿啦
　　下面给大家分享我在迷茫焦虑时会做的9件事，你可以先顺手点赞收藏起来，不开心的时候翻开看看，或许能缓解一下你的情绪噢
　　01。做手账
　　早在两年前看到博主分享她的手账本时，我就想学了，想不到拖延症竟然把我拖到了现在。
　　五月中旬开始我每天都坚持写手账日记，每晚最治愈的事也是写手账啦，忘掉一切工作，坐在书桌前摆弄各种贴纸，浮躁的心也开始静了下来。
　　除了写手账日记，平时我也会随意做一些手账卡，在上面写上一些励志句子或需要记住的知识点，贴在墙上。
　　刚开始买来胶带和贴纸时，我都不知道该如何下手，贴纸不知该贴哪里，写的字也歪歪扭扭的，不过几番尝试下，我做的手账也勉强算及格了吧哈哈
　　不想学习不想工作的时候，玩弄一下各类小贴纸真的能给人带来治愈，加上抄写一些打鸡血句子，迷茫的心情也会慢慢褪去，很快又变得积极起来啦。
　　做好之后贴在洗漱台上，每天早上刷牙时看看，开启元气早晨
　　02。练字
　　我小的时候有对着字体本练过一些笔画，但是都没有系统去学过写字，现在的我对自己写的字也是不满意的，所以我打算以空杯心态来练习写字。
　　这两个月的目标是练完4本控笔训练，已经写完一本啦，练字不需要动脑，只需跟着笔画方法去写就可以了，非常适合用来放松，而且放松之余还能练好字，针不戳
　　03。涂指甲油
　　颓丧的时候不想做任何动脑的事情，但我也不想让自己闲着，更不想让自己像只咸鱼那样躺床上哀嚎，所以不管怎样我都会找点事情做，而涂指甲油貌似也是一个不错的选择。
　　04。看治愈的电影
　　如果颓丧的状态不严重，可能我还会看一下书，若连书都看不下去，那我只好去看一些治愈电影了。
　　不过记得不要看那些太伤感偏激的电影，那样可能会加重自己的情绪，可以去看一些励志柔美的影单，舒缓心情的同时也能激励自己。
　　治愈影单推荐：
　　《遗愿清单》
　　《七号房的礼物》
　　《海街日记》
　　《海蒂和爷爷》
　　《情书》
　　05。听歌，看网易云评论
　　我曾经也是一个重度网抑云，不过已经走出来了哈哈，但有时无聊还是习惯来这里刷刷评论，看到有感触的会顺手截屏然后抽个时间抄在本子上。
　　安静地听歌也是一件治愈的事情，不过还是那句话，迷茫时不要听太悲伤的歌，以免越听越丧，听些温柔轻快的能更好地帮你走出阴郁噢。
　　（我的部分治愈歌单）
　　06。去泡脚按摩
　　泡脚可以促进足底血液循环，缓解疲劳，从而得到全身心的放松，感到焦虑的时候，可以去养生店做一下沐足按摩，真的很放松。
　　你也可以自己泡脚，网上有很多泡脚的药包，睡前可以泡1520分钟，不要去想太遥远的事情，让心沉淀下来，好好睡一觉，第二天心情可能就恢复啦
　　07。约好友出来吃饭聊天
　　心情不好时很多人都希望能有个人聊聊天，这时候可以约你的好朋友好闺蜜出来吃个饭喝杯奶茶，把你的苦恼告诉对方，当然你要主动请客哟
　　如果你身边没有可倾诉的对象，那就试着把烦心事写进日记本上，或写成文章发布出来吧，我当初也是这样走过来的。
　　（我以前心情不好时写过的文章）
　　08。抄写自己的近期目标
　　很多人不喜欢抄东西不喜欢抄笔记，而我则相反，看完一本书学完一门课，我总会抄点什么在我的本子上。
　　没有动力时，我会整理一遍我的愿望清单，然后把近期目标抄下来贴在书桌上方的墙上，每天都看一眼，那么多目标没完成，哪里还敢迷茫。
　　09。治愈迷茫的句子分享：
　　不和别人比生活，日子慢慢来，生活慢慢过，自己舒服就好。
　　要努力，但是不要着急，繁花锦簇，硕果累累，都需要过程。
　　不会的东西赶紧去学习和练习，一切还来得及。
　　不开心的时候，做个深呼吸，不过是糟糕的一天而已，又不是一辈子。
　　每个人都有迷茫的时候，所以每个人都应该找到自己走出困境的方式，愿你历经山河，仍然温暖向阳。
　　晚安啦。
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　　作者介绍：
　　小郁儿，95后自由撰稿人，靠写作实现经济独立，专注自媒体写作与个人精进干货，愿望是按自己喜欢的方式度过一生。