相信很多人都有这样的感受：刷手机根本停不下来，刷一会短视频，两个小时就过去了；吃一会瓜，一个小时又过去了
　　每个人的精力都有限的，如果把你的精力形容为一个电池，电量会耗尽，你的精力也有用完的时候，要节省点花，不是什么人什么事都值得你操心。
　　人的精力很容易被这些无关紧要的琐事困扰、分心。真正聪明的人，懂得把精力专注在重要的事上。专注做某件事情时，将手机放在视线之外；不关注与自己无关的娱乐八卦新闻；严格控制每天使用手机的时间，不沉醉于垃圾快乐
　　让我们可以不被繁杂的无感的物品环绕、干扰享受心动的时刻。只留下心动的，让我们清楚的看到自己内心真正所需、所想。只留下心动的，不需要纠结、彷徨，你的生活甚至人身都将变得随处可见的简单。
　　确定要做事情的优先级，按照核心任务、紧急任务、可以推迟的任务、不重要的任务分类，把精力放在真正重要的事情上。
　　当你腾出了更多的时间去做生命中重要的事情，无论是读书学习，还是锻炼身体，你会少许多焦虑和浮躁，生活质量极大提升。

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