人生虽苦，你要学会自己加糖

　　又是加班到深夜，强撑着回到家，累得瘫倒在床，只想一觉睡到自然醒，可是第二天一大早，急促的闹铃声响起，还是不得不强打精神爬起来，继续去跟生活搏斗。
　　这样的日子苦吗？当然。但是，如果你以为这就是全部，那就错了，因为人生的苦，远比这还要多得多。
　　生、老、病、死、求不得、怨憎会、爱别离、五阴炽盛，哪一种不是人间苦难？
　　正如M斯科特派克在《少有人走的路》一书中说的那样：人生苦难重重。
　　然而，再苦的生活也要过下去，人生总是要继续。
　　世事艰辛，要学会给自己加这3颗糖。
　　第一颗糖：积极的心态
　　心态决定选择，选择决定命运。
　　积极乐观的心态，可以给苦涩的人生加入希望。
　　小区门口有一个卖煎饼果子的大姐，总是乐呵呵地跟顾客打招呼。
　　她左半边脸清秀漂亮，右半边脸颊都是烧伤的疤痕。
　　有一次跟她聊天，才知道以前她和老公一起经营小餐馆，结果被一场大火烧成了灰烬，她老公也在那场火灾中丧生，原本幸福的小日子戛然而止。
　　果然，生活给你暴击之前，连声招呼都不打。
　　她虽然被抢救过来死里逃生，可是醒来后看着镜子里面目全非的半张脸，她做的第一件事就是自杀。
　　结果没死成。她爽朗地笑着说，后来我照镜子都只看左脸，日子苦也得过，那就多看好的呗，干嘛非得看糟的，给自己添堵呢？
　　或许这就是芸芸众生最朴素的生存哲学：如果人生也长着苦乐两张面孔，那何必非要盯着痛苦不放，而忽略了另一面的快乐呢？
　　正如费斯汀格法则定义的那样：
　　生活10由发生在你身上的事情组成，而另外的90则由你对所发生的事情如何反应来决定。
　　人生中有很多事情是我们无法左右的，可是我们可以决定自己的心态，勇敢面对还是退缩逃避，积极乐观还是消沉萎靡，都由我们自己决定，不同的选择会带来不同的结果。
　　只要心里不觉得苦，生活似乎也就没那么苦了。
　　海伦凯勒曾说：我一直在哭，一直在哭，哭我没有鞋穿，直到有一天，我看到有人没有脚
　　人生海海，各有其苦，看得多了也就释然了。
　　余华小说《活着》里的福贵，一生都在经受各种苦难，亲人先后离世，年老的福贵与老牛相依为命，依然坚强地活着。
　　是啊。
　　没有比活着更艰难的事，也没有比活着更美好的事。
　　苦，并不是最坏的结果，只要活着，就大有希望。
　　第二颗糖：广泛的爱好
　　培养自己的爱好，并乐在其中，是对人生苦难最好的治愈。
　　一个很少关注视频的朋友，却保存着一对普通农民夫妻的视频，常常推荐给身边人。
　　视频主角是浙江省瑞安市的马屿镇霞岙村这对普通的农民夫妇。这对夫妇，可以算得上懂得给生活加糖的典范。
　　丈夫因为车祸而患上严重的抑郁症，妻子想尽办法让丈夫开心，后来夫妻二人自学了鬼步舞，耕种之余在田间地头尽情舞动，丈夫终于走出阴霾绽放笑容。
　　现在，他们的抖音账号有160余万粉丝，跳舞视频转发已过300多万，一大波主流媒体为他们点赞。
　　有活干，有舞跳，我们现在的生活真的很好！小英夫妻这样说。
　　你看，跳舞是他们的爱好，更帮他们走出了痛苦。
　　兴趣爱好就是这样神奇，充满治愈的能量。
　　王阳明说：万事万物都是人内心的投射。
　　日子虽苦，但只要还有兴趣爱好可以去做，那就不孤独。
　　比如运动，这是被大家公认的最简单的快乐方法。跑步、打球、游泳、登山只有让自己动起来，体内的内啡肽和多巴胺就能够快速驱散焦虑，让心情舒缓愉悦。
　　比如旅行，换个环境，换个心情。人常说风景在别处，走出去才会发现，人生并不是只有眼前的苦，还有远方的高山大海和人情事物。
　　再比如读书，人生诸多困苦，书中都有答案。读书，可以改变命运，更可以帮人走出痛苦。
　　你如果总在诉苦，结果只能越来越苦。
　　如果你学会经营兴趣爱好，就如同为自己打开了一扇窗，新鲜的空气会吹散忧虑与阴霾。
　　有空勤运动，没事多读书，总不会错。
　　第三颗糖：改变的勇气
　　网上看过这样一个问题：生活这么辛苦，我该怎么办？
　　有一条很燃的回答获得高赞：
　　哪有不苦的生活，奋斗能把它变甜！
　　是啊，明知道生活很苦，却依然热爱生活，并且勇于改变生活，这样的人才是真正的英雄。
　　正如前两日因论文走红网络的黄国平博士，从小就承受生离死别，饱尝人情冷暖，却凭着莫大的勇气和艰苦努力，成功改写了自己的命运。
　　他说：希望还有机会重新认识这个世界，不辜负这一生吃过的苦。最后如果还能做出点让别人生活更美的事，那这辈子就赚了。
　　其实，让人深深感动的，从来不是苦难本身，而是身处苦难时的那种坚忍不拔的毅力、敢于改变的勇气和持之以恒的努力。
　　人生苦难重重，苦难并不能称之为财富，只有在苦难中努力成长，才能把经历过的苦难变成你的人生财富。
　　正如梅耶马斯克在《人生由我》一书中所说：你的一生，会穿过看似无尽的黑暗，会经历许多次的打击，最后你也会恢复的越来越快！
　　人生实苦，然而苦难却并非生活的全部。
　　积极行动，是治愈一切矫情的良药。
　　思想决定行动，行动决定结果。
　　唯有行动起来，才能迈出改变人生的一步。
　　结尾
　　木心在《云雀叫了一整天》一书中，有这样一句诗流传甚广：
　　岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。
　　的确如此，岁月无情，人生实苦，可人生不就是一个不断升级打怪的过程吗？
　　生活或许很苦，但请相信，你今天的努力，会让明天的生活甜一点，坚持不懈的努力，一定会让生活越来越甜。
　　所有你现在以为过不去的坎、解不开的结、放不下的事，都会在未来的某天，成为茶余饭后的一碟下酒菜，你也终将释然于谈笑之间。
　　愿你有足够勇气面对生活的苦，也能够保持清醒在苦中加糖。
　　因为，那些走过的路、吃过的苦，终将成为属于你的岁月回甘。
　　作者简介：草木中人，人生如茶。