优秀励志英语美文别让抑郁束缚你

　　导语：朋友，莫让常识禁锢你的头脑，抹杀你的创造力，我们应该不断去怀疑，去开拓，寻找属于我们的未来。
　　Depressionislikeaplaguethathitseveryoneofusatsomepointinlife。Everyonecopeswithitintheirownway，butoftentimesit39；shardtounderstandwhatexactlyyoufeelandwhyyoufeellikethat。Feelingdepressedforafewminutesandhoursisahealthyreactiontoahardsituationorevent。However，whenyouletthisfeelingstaywithyouforlonger，yourisklosingyourselfandruiningyourlife。Eventhoughyouprobablyneedtoseeyourdoctor，thesedepressionquotesmayhelpyouunderstandyourtrueanddeepfeelingstoknowhowtogetridofthisplague。
　　抑郁就像瘟神，每个人一生中都有遇上的时候。每个人有自己对抗抑郁的方式，但通常别人很难理解那究竟是什么感觉，也不理解你为什么会有那样的感觉。抑郁几分钟或几小时都是面对糟糕处境和事情的健康反应。然而，你要是让这种情绪持续更久，你就会有迷失自己、毁掉生活的风险。即使你可能需要去看看医生，但这些关于抑郁的引文会有助于你理解自己真实的深切的感受，以便知道如何摆脱掉这个瘟神。
　　1。Moodswings
　　1。情绪波动
　　I39；llneverforgethowthedepressionandlonelinessfeltgoodandbadatthesametime。Stilldoes。It39；sHenryRollins39；quotethatoftenrelatestome。OneminuteIfeelthehappiestpersonintheworldandthenextminuteIfeelawfullysad。IfeelhappybecauseI39；malone，butfeeldepressedbecauseI39；mlonely。It39；sactuallyconfusedfeeling。
　　我永远不会忘记抑郁和孤独是如何使我同时感觉又好又坏的，现在依然如此。这是亨利罗林斯的。话，我常有这种感受，前一分钟还感觉自己是世界上最幸福的人，下一分钟就特别伤心。我快乐是因为我独自一人，但抑郁是因为我感觉孤独，这感觉真令人迷惑。
　　2。Daytimenightmare
　　2。白天是恶梦
　　Ididn39；twanttowakeup。Iwashavingamuchbettertimeasleep。Andthat39；sreallysad。Itwasalmostlikeareversenightmare，likewhenyouwakeupfromanightmareyou39；resorelieved。Iwokeupintoanightmare。NedVizzini
　　我不想醒来，睡觉时更开心。多悲哀呀，就像恶梦颠倒了。正如你从恶梦中醒来时感觉很轻松一样，我醒来反而是恶梦的开始。内德威兹尼。
　　Ifyouarepronetodepression，thisfeelingprobablysoundsfamiliartoyou。Depressedandsadpeoplehaveatendencytosleepinbutit39；snotthesolution。Exerciseisabetteroption。
　　如果你容易郁闷，这种感觉，你听起来可能感觉很熟悉。抑郁和伤心的人愿意睡觉，但睡觉不能解决问题，锻炼才是更好的选择。
　　3。Seriousdisease
　　3。重病
　　Chronicdepressionisn39；tjustbadfeeling。It39；sasignthatyouneedaprofessionalhelp。Ifyouseesomeonefeelingdepressedallthetime，don39；tignorethem。It39；scrucialthatpeoplestarttreatingdepressionasaseriousdiseaseandconsultdoctorwhentheycan39；tfindthewayout。
　　BarbaraKingsolversaiditbetterthanme，Thereisnopointtreatingadepressedpersonasthoughshewerejustfeelingsad，saying，‘Therenow，hangon，you39；llgetoverit。’Sadnessismoreorlesslikeaheadcoldwithpatience，itpasses。Depressionislikecancer。
　　长期抑郁不仅仅是感觉不好，这表明你需要专业的帮助。如果你看见某个人总是很郁闷，不要不当回事。人们要开始把抑郁当成重病来对待，这很重要，自己解决不了时要咨询医生。
　　4。Acagewithoutakey
　　芭芭拉金索佛说得比我好：把抑郁当悲伤来对待，就只是跟他说‘没事，坚持住，你能挺过去的’，这样没有任何意义。伤心有点像头痛，只要有耐心你就能挺过去，而抑郁却像癌症。
　　AsElizabethWurtzelprofoundlysaid，That39；sthethingaboutdepression：Ahumanbeingcansurvivealmostanything，aslongassheseestheendinsight。Butdepressionissoinsidious，anditcompoundsdaily，thatit39；simpossibletoeverseetheend。Thefogislikeacagewithoutakey。TheonlythingIcanaddistostaystronganddon39；tfeelashamedtoseekhelpLikeshesaidwearestrongenoughtosurviveanything，depressionisnoexception。
　　4。没有钥匙的牢笼
　　5。There’salwayshope
　　伊丽莎白沃泽尔意味深长地说道：抑郁就是这样的：一个人能捱过任何事，只要她能见到曙光。但抑郁很狡猾，它每天都在加剧，根本看不到尽头。这团迷雾就像是没有钥匙的牢笼。我唯一需要补充的是要坚强，不要羞于向别人求助如她所说，我们很坚强能捱过任何事，抑郁也不例外。
　　Unfortunately，mostdepressedpeoplerefusetoaskforhelp。Whethertheydon39；trecognizetheirproblemortheywishtogetridofit，theybelievetellingsomeoneabouttheirfeelingsisashame。It39；snot，actually。Manycelebritiesandordinarypeopleconsultdoctorswhentheyfeeldepressedandtheydon39；tfeelashamed。It39；slife。
　　5。总会有希望
　　Hopefully，HowieMandel39；squotewillinspireyoutoaskforhelp：Thereisn39；tanybodyouttherewhodoesn39；thaveamentalhealthissue，whetherit39；sdepression，anxiety，orhowtocopewithrelationships。HavingOCDisnotanembarrassmentanymoreforme。Justknowthatthereishelpandyourlifecouldbebetterifyougooutandseekthehelp。
　　不幸的是，很多抑郁的人不愿意寻求帮助。无论是没意识到自己问题的人，还是希望摆脱抑郁的人，都认为告诉别人自己的感受很丢脸。其实不然。很多名人和普通人抑郁时都会咨询医生，他们并不觉得丢人。这就是生活。
　　Depressionisaharshfeeling。Whenyourecognizeallthesymptomsandaskforhelpatonce，though，youcanfeelbetterinamatterofaweek。Loveyourself。Don39；tletanyonehurtyou。Surroundyourselfwithpositivepeople。Dowhatmakesyouhappy。Andnourishyourpositiveattitudeonadailybasis。ThesearetinypiecesofadviceIcangiveyou。
　　所幸，霍伊曼德尔的话能鼓励你去求助：没有什么人没有精神方面的问题，无论遇到的是抑郁、焦虑或是如何处理人际关系的问题，对我而言，有强迫症也不再是尴尬的事，你只需知道如果你去求助，就有人会帮你，你的生活也会变得更好。
　　抑郁是一种酷刑，你一发现自己有抑郁的症状就要马上寻求帮助，一周左右你就会恢复。要爱你自己，不要让任何人伤害你。要和积极的人在一起，做能让自己开心的事，每天培养积极态度。以上就是我能给你的几条小建议。