学会享受痛苦，会让你强大

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　　平和状态才最佳
　　我们很容易过度地消沉，同样很容易过度的亢奋，其实最佳状态就是回归内在的平和。自然状态下就是平和的，就好像本来一切都没有好坏，只是因为定义了才会有了正面和负面的存在，本来就是中性的。情绪状态，本来应该是平和的，是因为自己产生了各种情绪状态。自然状态下的所有事情是没有正负面意义的，自然状态下的一切应该都是平和。
　　什么是平和的状态呢？
　　平和就是内心不会为任何事情而喜怒，不会因为任何人而喜怒。这样就是平和，平和是最佳状态，意味着内心保有固定的频率，这个频率是和世界本源的频率接洽的，是很容易补充能量的。
　　当我们不处于平和状态下的时候，频率就会产生波动，远离本源频率，也就不能随时随地补充能量，很容易产生能量不足的情况。为什么消沉的时候比快乐的时候更容易产生负面能量呢？负面情绪是能量黑洞，当你释放出负面的时候，镜像世界会进一步地回应负面的境遇，就会让自己进一步地产生无力感，所以情绪波动方面，负面更消耗能量。
　　怎么样才会不让自己容易陷入负面的情绪状态里面呢？
　　很简单，就是在痛苦的时候不要忧愁。
　　什么是痛苦？
　　痛苦是对自身原有状态有挑战的事情，包括身体上和精神上的痛苦。比如去健身，身体上要面临痛苦，进一步传导到精神上的抗拒痛苦。比如别人说了自己不爱听的话，就是精神上的痛苦，如果精神痛苦严重就有可能进一步地传导到身体上的痛苦。对自身原有状态有挑战，等于需要改造原来的样子，构建出更为强大的新状态，这样才能应对这种挑战。当然，也可以不改变，不进化，很简单的就是放弃，但是放弃本身对于自我精神是一种慢性的伤害，自我打击，一直在潜伏，很容易产生自我怀疑，对以后做任何事情都会有打击，进而打击整个人生。
　　人生的最佳智慧是遇到任何困难都能迎难而上。
　　人生需要痛苦
　　人生需要痛苦，如果没有痛苦，我们就很难进步，没有机会重新构建自己，没有机会过创造性的生活。人生需要痛苦，不要再把痛苦看成不好的事情了，如果没有痛苦幸福也不会存在，更不会有高级的幸福存在。
　　什么是高级的幸福？
　　那些穿越了痛苦之后获得的成长和成就感就是高级的幸福，这是精神上的满足感。如果逆反来看，其实痛苦可能远比舒适对于人生旅程更好，因为很有可能痛苦，会让我们的灵魂在穿越这段旅程之后变得更加的强大。如果一个人从出生开始就一直没有任何波澜，那么很有可能也没有任何的进步。人生需要痛苦，穿越它。痛苦其实是人生很大的奖赏，任何穿越，都会让我们变得更强大。如果没有痛苦，我们也无法感知幸福的存在，因为一切都是对立存在的，一切都是幸福的时候，就没有幸福可言的，所以痛苦是一个相对的概念。以前的人只要能吃饱就是幸福，现在的人吃饱不会感觉幸福。所以不是外在物质存在问题，是我们自身看待痛苦的视角在改变。
　　痛苦的时候不要忧愁
　　想要内心平和，不陷入负面状态里面，最佳方法就是在面临痛苦的时候不忧愁。
　　痛苦的时候会忧愁，是因为觉得痛苦是不好的事情，是必然来伤害的。可是现在我们认为痛苦不一定是不好，很多时候如果可以穿越它，还可以获得高级的幸福，人生不能没有痛苦，需要痛苦，穿越痛苦，会帮助我们重新构建自己，有机会过有创造性的生活。把痛苦看成好事，是绝佳的人生态度。特别是那些正确的痛苦。
　　什么是正确的痛苦？穿越它以后能够帮助我们变得更好的人。因为想太多而给自己设置的痛苦，就是一种无用的错误的痛苦。但是因为想要更好的未来，而主动地去面临健身的痛苦，阅读的痛苦，努力工作的痛苦，长期持续做一件事情的痛苦，就是正确的痛苦。需要主动承受正确的痛苦，避免错误的没有必要的痛苦。
　　面临痛苦的时候，不要花任何时间来忧愁，一旦开始忧愁了，就陷入了负面状态里面了。就会消耗时间和精力，让自己没有时间去吃正确的痛苦。人生就会陷入一个永远痛苦的循环当中。
　　不要忧愁，就是平和地对待痛苦。先看看这个痛苦是自己制造的吗？是不是有必要去面对的，还是不要管它。有些痛苦会随着自身的强大而消失，所以根本不需要理会。自动会消散。有些痛苦是需要面对的，比如管理身材的痛苦，运动过程中主动面临痛苦的痛苦，培养自己长期持续地做好一件事情的痛苦。面对自身不完美的痛苦，面对现实的痛苦。
　　苦中作乐
　　更进一步如果能够做到在苦中作乐，那么就是很好的状态。一般人平和是很难的，如果做不到平和，宁愿选择喜悦的状态。把痛苦当成一种幸福，享受痛苦。比如在健身的时候，享受因为对于身体原来状态的挑战，感知痛苦的时候，就告诉自己，每一个痛苦背后都是新生，你的肌肉在生长，筋膜在延展，精神也随着变得强大起来。享受自己因为在积累过程中，需要不断地付出，又不能放弃的过程，只要方向是对的，持续前进结果一定会到来。我们都是追星的人，一路上的摸爬滚打，每一次摔倒，只要还能够重新爬起来，就会让我们变得更加强大，不会永远是这样的样子。只要还有机会，还有一口气，就一定要往前走。
　　以上，自然状态下，一切事物都是中性，都是好事，会有痛苦是因为我们定义为痛苦。人生需要痛苦，正确的痛苦帮助我们成长进化为更好的自己，穿越痛苦，就会有高级的幸福。如果能够享受痛苦，苦中作乐，那就无敌了。