心情不好，又没有人诉说，该怎么排解？

　　嘿嘿，那就来网络上，问答的朋友们会给你很多很好的建议的。大家的智慧聚集起来，还是很有力量的哦！
　　其实吧，我们每个人都有不开心的时候，有时却不想或者没办法跟身边的人说出口，这时候憋在心里也不好啊，那就想其他的办法去转化或者发泄出来。
　　你也可以发展自己的爱好来转化情绪。比如画画，跳舞，运动，阅读等等都可以。
　　有时候不好的事情，换个角度去思考，就会发现坏事也许是好事呢。
　　心情不好的时候，我一般会做下面几件事儿
　　我心情不好的时候一般会把我的日记本抱出来，好好写日记。可能会把我烦躁的，郁闷的，伤心的，委屈的事情，全部记录在日记里。写完之后我会发现自己会很好受很多。
　　我有可能也会去买一些我喜欢吃的东西。同时也看看自己比较喜欢的综艺或者是其他电视节目。看着别人的开心或者是不容易，然后联想到自己。就会发现其实自己的这些不开心啊，这些情绪没有自己想象的那么重要
　　。
　　我可能还会去跑步。顺便看看路边的美丽的花花草草。每次跑完半个小时看着流汗的自己，呼吸着相对新鲜的空气，还有满眼的绿植，心情也会有所缓解。
　　我个人觉得情绪是需要宣泄的。是需要流动的。当你发现自己有情绪，然后选择自己的喜欢的方式来让它流动，疏解，一切问题都会慢慢迎刃而解
　　其实我心情不好时一般都不愿意和别人诉说，因为不想让别人也闹心。这种时候，如果有酒的话我一般会把自己喝醉，然后睡上一觉醒来，基本就好了。但是，靠酒精来麻痹自己忘记烦恼虽然对我来说很有作用，但是毕竟这样伤害身体，我也不想自己成为一个酒徒。现在，偶尔心情不好时，我就给自己找点事情，比如玩手机、戴上耳机到公园走步，能作作瑜伽是最好的了，进入状态了就忘记了烦恼。人无远虑必有近忧，作为一个社会人，不顺心的事情多了去了，但是让自己尽快走出忧伤步入正轨才是王道。希望我的经历能对你有所帮助！
　　心情不好学会安静，勿燥。人生没有过不去的坎。每当我心情不好的时候我会出去散散步，呼吸一下新鲜空气，把心里的不畅排出去，然后回家看头条，看搞笑视频，与朋友沟通，点点赞，让怨气消失。学习是解决不畅的最好良药。学会了忍让就是对人生最好的回答。我一天要在头条上最少要看两个小时以上，头条上有我们学之不尽取之不尽的好东西，有如画的风景，有动听的歌谣，有千奇百怪的视频，有人文地理各种各样的视频，人世间的酸甜苦辣应有尽有，这是一个很好的平台值得我们学习。
　　不外传的秘法就是吃。
　　每天有那么多的事会影响自己的心情，而且并不是每件事都能拿出来说的。当情绪杂乱需要发泄的时候，其实吃是最好的方式。填饱了肚子之后，你真的不会再想那么多的事情，吃让人快乐。
　　当然吃的害处就是，会长肉。你所排解出的情绪最后会以肉的方式长回来，这种副作用真的挺大的。所以，另一个方法就是走出去。出去看看人，看看事，看看太阳，你会发现生活的焦点真的很多，并不是只有你当时眼中的那点破事而已。
　　最忌一个人呆着，一个人呆着只会越想越多，最后委屈的像个鼓胀的皮球。走出去，不然会炸的。
　　心情不好，没人述说，怎样排解？我在经历呢！为什么非得说，我忍耐，做当下该做的责任，该干的还得干不是，过好当下，时间排解。
　　我呀爆脾气！开始还能忍！不发泄出去忍受不了！小不不言不无所谓！关呼人格人品诚信诚实在受不了了！不敢三七二十一了爱谁谁认劳不认：《人》践踏，发泄出去完事您愿意用我就用不用拉倒！《有时我自己未必愿意再留下来！》《志不同，道不合》我呀唉就这样本性难梦！我才不管对方是谁！质疑我的诚信者，决不受！！！各自好字为之！！！
　　发面，蒸花样馒头，发朋友圈，看到无数的点赞，心情就会舒畅很多！这是我蒸的