我要分享的书是给40岁的崭新开始

　　书名：《给40岁的崭新开始》
　　作者：松浦弥太郎
　　这本书给我留下最深刻印象的是什么：作者认为40岁的人面临身体与心理的双重衰老，容易出现烦躁、沮丧的情绪，幸福感也更低。
　　与其把40岁看成下山，不如把它当成攀登另一座高峰的起点，转变心态，重新出发，人生下半场还能再创辉煌。
　　与其执着于过去，不如放眼未来！
　　首先，是如何回望过去，对过往的经历进行梳理，重新认识自己。
　　这一部分可以分为三个环节：分别是梳理过去、学会感恩、放下包袱。
　　其次，是如何站在当下，更充实地过好每一天。
　　你将学会放下心理包袱，找到真正重要的东西，并学习如何提升自我，变得更好。
　　最后，是如何放眼未来，规划今后30年的生活。
　　40岁到70岁，是一个人从中年走向老年的阶段，如果没有规划，过一天算一天，那么30年很快就过去了。
　　从这本书学到了什么新知识概念：从这本书中我学到了以下几个新知识：
　　1、列道歉清单就像给自己设了一个心灵医药箱，定期清理生活中消沉和感伤的情绪，写出来后心情会轻松很多。
　　2、三个活在当下的秘诀，帮助你更充实地度过每一刻。
　　秘诀一：舍弃三种消极想法，培养积极心态。
　　具体来说，就是三不说，给自己积极的心理暗示。
　　一不说我不做这种事
　　成年人一般都有一套自己的处世方式和喜好，遇到不想做的事就说我不做这件事。一旦说上瘾了，就等于把自己限制在固定的框架中，主动关闭了提升自己的通道，生活很难充实起来。
　　如果我们有意识地克制说不做的欲望，就是在为接受新事物做准备，会获得更快的成长。
　　二不说我不知道
　　一旦将不知道作为理由，也就等于斩断了学习新知识、新技术的机会，会加速一个人老化的过程。
　　三不说我现在很满足
　　当一个人工作奋斗了几十年，很容易陷入人生就这么回事的心态，不再有冲劲。
　　这种想法说得好听点是知足常乐，说难听点就是对生活已经放弃，整个人生也就一眼望到头了。
　　秘诀二：减轻行囊，找出真正重要的东西。
　　我们可以从物质和精神两个层面减轻所有物，从中找出真正有价值的东西。
　　秘诀三：努力培养气度，成为更好的自己。
　　从这个新概念和知识，我联想到了什么：
　　我们可以制定未来30年的计划，将虚无缥缈的未来，转化成需要具体完成的事情，可以做一个未来30年的计划表。
　　把30年分成几个阶段，想一想自己必须做的事和想做的事，再分别填入对应的年份中。
　　这样可以给自己提供清晰的目标，提高对生活的掌控感，降低不安与恐惧的情绪。可以从下面两种方式入手：
　　第一种：a、热爱生活，保持良好心态
　　b、我们需要保持好奇心，活到老学到老。
　　保持旺盛的求知欲能让一个人的头脑不易衰老，也不会觉得空虚无聊。
　　第二种：未雨绸缪，提前规划老年生活。
　　做法一：努力存钱，把钱花在刀刃上；
　　做法二：在照顾父母时思考自己今后如何养老；
　　做法三：也是最有成就感的，是做个有用的人，努力回馈社会。