做为爱茶喝茶16年以上的我，今天和大家唠嗑唠嗑，以及分享下我平常在外喝奶茶的功略。
　　关于奶茶糖的含量：正常甜度的一杯500750毫升的奶茶，含糖量介于45克99克之间，超过中国居民膳食指南建议的25g以下。而这些奶茶中，最高的糖含量达到13克100ml，也就是说一杯750ml的奶茶中，最高的含99g糖分！平常我们喝咖啡添加1小包5g白砂糖的量来换算，等于一杯奶茶喝了近20包的糖！
　　关于奶茶中的不饱和脂肪酸，也称为：反式脂肪酸。（奶茶里添加的植脂末，也就是奶精，内含反式脂肪酸）含量：正常一杯500700毫升的奶茶，添加奶精介于35克60克之间；别看奶精中有奶字，颜色白白的，奶香浓郁，且化在水中有乳白的颜色，就以为它是用牛奶做的。其实，这奶精和牛奶没啥关系的；奶精当中没有用到一滴的牛奶或奶油，它就是用水、油和若干种化学添加剂做成的类似牛奶口感的假牛奶式植物油。
　　从头到尾这玩意儿的功能根本与营养毫无相关的，但是它对身体的杀伤力却很大！它是导致我们发胖的原因之一，另外奶茶的奶精在进入人体后，其所含的反式脂肪酸在人体内需要历经至少6个月的时间才能被排解出人体，所以知道了这些致害因子，你还敢大口喝奶茶吗？但说实话，还是有很多人明知不可为而为之，为啥，因为奶茶真的太好喝了呗。小编就将多年健康喝奶茶的大招放出，相信以后我们仍在外面喝奶茶可以将伤害值拉到最低。
　　奶茶党的口号：没有加料的奶茶水果茶是没有灵魂的！为了这，咱们以后点奶茶，建议这么操作：
　　你知道吗？无论添加到奶茶或水果茶内的辅料都是自带糖份的，所以无论什么品牌的奶茶店，当你点水果茶或奶茶时，可以要求店家不需要额外加糖，也就是无糖，如果实在喜欢甜度明显，可以要求三分糖。水果茶自带水果本就会甜，另为辅料与无糖的奶茶或水果茶均匀混合后，口感上还是挺甜的了，但对于一杯奶茶原来的糖量值已经拉到最低了，对咱们的身体也更友好些。
　　其次如果一定要点奶茶，建议点含有鲜奶炼乳淡奶成分的奶茶，可以要求店家不加奶精，用鲜奶、炼乳、淡奶来做哦；辅料添加到纯鲜奶的奶茶，口感上不比添加奶精的奶茶差，相反口感上层次感更鲜明；比如鲜奶奶茶加了芋头、波波等小料后，鲜奶独有的浓香与小料充分融合的口感，建议可以试下哦。奶茶健康收起

初伏吃饺子，我家就爱用它做饺子馅，清香爽口，一周吃3回都不腻人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！导读：明日就开始入伏了，今年的初伏时间为7月11……新鲜的桂花如何泡茶？桂花茶制作方法一把处理干净的鲜桂花放在玻璃瓶中，一层层铺好，铺一层鲜桂花就压上一层白砂糖，装满瓶子以后再密封瓶口，放在阴凉通风处贮存三个月左右，就成了味道纯正的糖桂花。……凉皮水怎么调？凉皮的调料由红辣子油熬制香醋调料水等组成，这样吃上凉皮才叫爽口味道醇厚。凉皮调料水应该怎么做呢？分三步做。1、准备增香味道醇厚的香辛料料。香叶、毕拨、草寇、丁香、香……天冷了，白菜这样吃才叫过瘾，鲜嫩多汁，一层比一层香，超级解馋国以民为本，民以食为天，各位老饕大家好！一说起白菜，让我印象深刻的就是在北方，一年四季都能见到白菜，尤其是冬天，白菜是必须出现在饭桌上的蔬菜之一。白菜在我国蔬菜中历史还是比较久……冬至后，要常吃这4道家常热菜，热乎乎的端上桌，滋补又暖身大家好，我是大磊，又到了分享美食的时间。据说过几天又要有冷空气了，全国性的降温，大家一定要注意保暖。咱们吃饭的时候，小炒菜总是凉得很快，一顿饭炒两三道菜，还没等全部……软糯好吃的早餐土豆饼，简单又惊艳，简直不要太好吃现在的年轻人他的压力比较大，以前父母工作可能都是一些体力活，虽然忙但是生活规律，会让人感觉生活的充实和美满。但现在年轻人的工作和生活的压力都比较大，每天早早地出门到黑夜才能回到……中国各个城市的特色美食都有什么呀？要说各个城市的美食，那就太多了。估计今晚不睡觉也说不完，如果你想知道，可以去每个城市走一走看一看吃一吃，然后记下来，能记上几十本子。我在甘肃兰州，就给你说一下我们这儿的美……鲜五指毛桃煲双肉汤主要功效：健脾祛湿，补气益中推荐理由：雨季来临，湿气困脾人群可用此汤材料：鲜五指毛桃50g，全瘦肉200g、去皮鸡半只，生姜数片（34人量）。烹调方法：……奶茶可怕的地方是啥，你知道吗？教你大招，轻松又健康地喝奶茶做为爱茶喝茶16年以上的我，今天和大家唠嗑唠嗑，以及分享下我平常在外喝奶茶的功略。关于奶茶糖的含量：正常甜度的一杯500750毫升的奶茶，含糖量介于45克99克之间，超过……抓住了年轻人的眼球却抓不住年轻人的心，江小白真的凉了么？在中国，没有人能离得开茶和酒，如果有，一定是因为你年龄还没到。其实倒不是都说每个人都会喝茶和喝酒，只是在商务或者宴请等正式场合，茶和酒体现的不只是礼仪，还有文化，尤其是酒……想存茅台，还有前途吗，有没有什么好办法？感谢邀请，关于你的问题，想必也是大部茅粉有心中的问题吧。我在大家心中可能都有一个心理，随着这两年茅台酒的暴涨，要是我前几年多买点茅台该多好。那现在买还来得及吗？想存……台湾宜兰最著名的小吃是什么？宜兰县在我国台湾省的东北部，其东边就是太平洋。是个气候温润，多山而森林茂密隐藏丰富，农业、渔业发达的地方。因而在宜兰县，也有着许多纯正地道的小吃。尤其为于宜兰县罗东镇的罗东公园……