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原来吃肠粉还可以缓解肺阴亏虚,具有减肥作用

12月20日 不星湖投稿
  说到肠粉,估计大家第一印象都是在广州。
  清晨,走在大街小巷之中随处可见,他们早餐都是吃肠粉;似面非面类的早餐。吃起来皮薄润滑,裹着不同的馅料;一般看男的吃肉馅较多,女的吃鸡蛋的偏多,一份早餐大概五块左右的样子。而在北方一般大家早上都是喝米粥,豆浆,热干面,胡辣汤较多。
  前几天第一次吃了解肠粉,原来肠粉是有专供的面料制作而成。当然,我们自己想做的朋友们是没必要花这个冤枉钱,自己在家,只要有大米都可以做成功。
  今天,教大家制作肠粉,老人小孩都爱吃,简单快捷调制的米浆,只需放锅蒸一分钟即可食用。
  【家常肠粉制作】
  1。准备食材:
  家里吃的大米300克,农夫山泉水400克,玉米淀粉60克,母鸡蛋2个,(三肥七瘦的五花肉100克少许盐料酒去腥淀粉),胡萝卜,火腿肠,葱花,(大蒜生抽耗油)。
  2。具体做法:
  首先,将准备好的大米用水泡到发软,一捏就碎的状态,大概需要六小时以上,通常我们可以隔夜泡第二天食用,等不及的最少也得将米泡上两个小时;泡好的大米捞出备用,倒入破壁机里,加入400毫升的水,打成米浆;(没有破壁机的朋友们,可以用榨水果的杯子,我已经试过可以用的)
  其次,调米浆,打好的米浆加入60克的玉米淀粉,搅拌过筛。
  然后,蒸肠粉,找一个蒸盘(家里蛋糕模具盘也可以),将调好的粉浆舀一小勺放入盘中,晃荡一下,使局部均匀,不能太厚要薄薄的;上面可以依次做自己喜欢的口味鸡蛋,肉末分别加入葱花。火腿。胡萝卜。锅中大火将水烧开,放入肠粉,蒸至肠粉起泡沫即可出锅。
  最后,撒上我们之前调好的秘制拌料就可以大口食用了。早上这样做给家里人吃简单又方便还营养。
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