鸡肉是我们平常生活中经常食用的一种肉类，不仅价格便宜，而且做出来的肉质鲜美可口。
　　我们常见的鸡肉就有炖鸡、炒鸡、烧鸡、卤鸡、黄焖鸡、大盘鸡、辣子鸡、白斩鸡、炸鸡腿等等鸡肉做成的美食。
　　讲到这里很多朋友都会想起自己喜欢吃的鸡肉类型。
　　今天给大家讲的不单单是吃鸡肉，而是讲鸡肉吃了对我们身体会有哪些好处？
　　鸡肉里面富含了很多蛋白质和维生素，吃完之后易消化，能帮助强壮身体，还能预防失眠。
　　人在发育的过程中是非常需要鸡肉的，身体里面需要的磷脂都可以用食用鸡肉来摄取。
　　我们中医认为，鸡肉性平、温，味甘，归脾、胃经。
　　鸡肉可以用作食疗帮助预防失眠，食用鸡肉可以帮助失眠患者健脾消食、生津润燥。
　　鸡肉能强筋健骨、益五脏、温中益气、补精填髓、补虚损。
　　身体没劲、经常出现鼻塞、感冒咳嗽的失眠患者，可以通过食用鸡肉快速补充胶原蛋白，能补充身体里面需要的弹性和水分。
　　鸡肉食疗搭配建议
　　鸡肉加栗子增强造血功能
　　鸡肉加枸杞益气血、补五脏
　　然后给大家讲两个鸡肉食疗搭配的小秘方，改善失眠很好用。
　　远志山药鸡汤
　　制作原料：远志10g、山药20g、鸡腿150g，枸杞大枣自己根据情况搭配
　　制作方法：把鸡腿切成段，放入沸水中煮一下，捞出来冲洗干净，接着把远志和山药洗干净。然后把鸡腿、远志、山药一起放到锅里面煮，大火煮开，转小火煮40分钟左右，加入盐调味即可。
　　功效作用：温中益气，帮助预防失眠。
　　人参酸枣鸡汤
　　制作原料：酸枣仁20g、鸡腿1只、大枣8枚、人参片15g，适量盐
　　制作方法：把人参大枣都清洗干净，鸡腿切成段，鸡腿放水里煮一会捞出来，清洗干净之后和人参大枣一起放入锅里面煮，还是大火煮开转小火，小火煮25分钟即可。最后放盐调味。
　　功效作用：帮助改善失眠，增强体质。
　　最后提醒一下大家，在购买鸡肉的时候，要选择肉质紧密，颜色干净、颜色粉红有光泽的鸡肉。
　　今天的文章就讲到这里，如果你有失眠情况的话，可以尝试用鸡肉按照我说的方法去尝试一下，可以很好地改善失眠。
　　感谢你的阅读，希望对你有用。

健脾胃强筋骨的鸡肉，还可以帮助预防失眠，对人体发育很重要鸡肉是我们平常生活中经常食用的一种肉类，不仅价格便宜，而且做出来的肉质鲜美可口。我们常见的鸡肉就有炖鸡、炒鸡、烧鸡、卤鸡、黄焖鸡、大盘鸡、辣子鸡、白斩鸡、炸鸡腿等等鸡肉做……娱乐圈遮羞布又被扯开，真是悲哀啊又一个流量爱豆塌房。参加选秀出道的前NINEPERCENT成员林彦俊，被八卦媒体拍到与美女同行进入酒店，疑似正在谈恋爱。消息曝光后，林彦俊工作室发表声明，指恋情消息……肇庆怀集新地标牛仙谷自然风景区广佛山开车2小时可到肇庆怀集新地标【牛仙谷自然风景区】广佛山开车2小时30分钟可到景美人少的3A景区广东的秋天依然热得让人透不过气一出门就是一身汗在秋高气爽的季……大衣哥准儿媳身份再曝光，年龄学历职业，都被曝造假？大衣哥虽然退出了娱乐圈，但他本人真的是自带流量，这次儿子再次订婚，又引起了很多人的关注。众所周知，大衣哥的前儿媳是陈亚男，本来是一名大专毕业的护士，不过在与朱小伟结婚之后……F1伊莫拉赛道周冠宇发生碰撞退赛，维斯塔潘获得冠军北京时间4月23日，2022赛季F1锦标赛在意大利伊莫拉赛道迎来赛季第四站的争夺，于冲刺赛的争夺中于比利时选手、红牛车队的维斯塔潘以1分27秒999率先跑完21圈的赛程获得冠军……春游皇寺山记正月初六，天微晴，凉风透暖，扫去初五的阴霾，太阳总算是漏出脸来。初七就要上班，携妻带子乘着一天余闲准备找个地方把玩，儿子说要爬山。来到皇寺镇已近十一点钟，到玉泉寺转了一圈……血压只升不降？专家提醒一国医名方，益气活血，疏通血管高血压是比较常见的心脑血管疾病，可是，也正是因为常见，很多人就不会特别的在意，生活习惯依旧我行我素。前段时间，问诊的时候，记得有一位男性，46岁，身材偏胖，面色红润，舌苔……百亿影帝黄渤，为何走到了今天这一步？文大牌娱姐《独行月球》上映后，虽然口碑两极分化，但是票房之高却是毋庸置疑的。只能说百亿影帝沈腾宝刀未老，用事实证明了自己依然具有票房影响力。这让人们不得不想起……女性50岁后，每天吃一片叶酸，半年后身体会如何？看完涨知识了王阿姨今年55岁，以前感觉身体还是非常不错的，并且王阿姨非常注重养生，即便自己在退休以后也是在超市里打扫卫生，根本就没有察觉出身体有任何不适。但是自从今年以来，王阿姨感觉……鲨鱼哥逆袭的本质就是不认命，两个字让你快速走出人生困境大家好，我是鲨鱼哥！你的人生碰到了困境，负债累累，甚至走到了绝境，遇见了过不去的坎。到底该怎么翻身，怎么走出困境？怎么走出绝境呢？鲨鱼哥用我自己亲身的经历，频临破产……官宣了！头部机构人事大变动中国基金报颜颖新华保险的新领导班子，正式官宣！9月26日晚间，新华保险发布公告称，其董事会于当日收到董事长徐志斌的辞职函，因工作变动原因辞去董事长、非执行董事、董事……反向旅游是什么意思？所谓的反向旅游就是去那些别人不愿意去，也不爱去的地方旅游，用自己独特的爱好和眼光探索不一样的美。与反向旅游相对的当然是传统意义上的正向旅游，也就是跟着大家的推荐走，去大多……