致八月在慢慢变好的路上，好好爱自己

　　流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。
　　转眼间，已迎来2022年下半年的第二个月；
　　夏日暑热就在眼前，立秋却悄然将至脚下。
　　泰戈尔诗中说：有一个早晨，我扔掉了所有昨天，从此脚步就轻盈了。
　　新的八月，不妨整理行囊，来一个新的开始。
　　01hr懂得折腾，赋予生活仪式感
　　此时此刻的你，是否为疲惫的生活所困扰，在日复一日一成不变中越来越找不到生活的意义？
　　整天被工作压力捆绑，被家庭责任束缚，被年龄焦虑困扰。
　　仿佛时时刻刻就像背负着大山在生存，而不是内心自在的去生活。
　　很喜欢一段话：生活的仪式是内心与世界之间的一座桥，让我们更能体味日常中的趣味和美好。
　　如果觉得在日复一日单调的生活中找不到幸福感，那就学会折腾起来，给生活一点仪式感吧。
　　仪式感不在于仪式，而是在于能给你自己提供幸福感。
　　早晨早起，给自己做一顿简单却又暖心暖胃的早餐，开启活力满满的一天。
　　下班回家时，给自己买一束喜欢的花，不需要太贵，就可以让自己在一天的疲惫中找到温暖的慰藉。
　　晚饭过后，泡个热水澡，趁着暮色四合，出门走走，吹吹晚风，让自己的身体从紧张中放松下来。
　　。。。。。。
　　那些看似不起眼的小事，却可以给你的生活制造很多小确幸。
　　懂得折腾并不是给自己找麻烦，而是一种对生活积极向上的态度，能让你相信自己配的上一切美好。
　　新的八月，去热爱生活吧，你对生活的重视，也将收获幸福感满满的自己。
　　02hr告别垃圾快乐，过好下半年
　　你是否有过这种体验：
　　每天早上睡不醒没办法起床的时候，总是暗暗告诉自己晚上一定早睡。
　　可是晚上刷着短视频，告诉自己半个小时后就睡，结果一刷又刷到凌晨。
　　熬夜时，很多糟糕的情绪开始被放大，就这样陷入情绪的陷阱无法自拔。
　　因为晚上未曾有好的睡眠，也导致第二天整个人精神不济。
　　把自己置身于垃圾快乐之中，情绪和身体的情况只会越来越差。
　　有研究表明，短视频应用因其对人们的强烈吸引力而变得越来越流行。
　　随着这种趋势，短视频应用成瘾现象也变得突出。
　　这对个人的健康和习惯造成了很大的风险。
　　这样廉价的快乐，看似放松了自己，实则丢掉了健康和幸福感。
　　慢慢地，遇到事情不再去思考而是选择去打开搜索，用别人的思想来塑造自己的人生。
　　渐渐地，刷短视频成为习惯，熬夜成为死循环，盯着手机荧幕的视力越来越差，生物钟不对的身体也越来越累。
　　所有廉价成瘾的快乐，都是慢性毒药。
　　屠格涅夫曾说过：睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切商浊荡涤干净。
　　好好睡觉，就是对你自己最大的温柔和治愈。
　　新的八月，不如学着戒掉这样的垃圾快乐吧；
　　用读一本书去替代闲暇时光刷视频的放纵；用早睡早起去替代熬夜的精神不济和健康损耗。
　　这些高级的快乐，才是能够治愈身体、心灵、生活的良药。
　　03hr缘来珍惜，缘去随意
　　又是一年七夕情人节之际，去年陪在你身旁的那个人还在吗？
　　《神雕侠侣》中说：你瞧这些白云，聚了又散，人生离合，亦复如斯。
　　是啊，有太多人来了又走，这好像是成年人不得不去接受的状态。
　　可是如若一味强求一切都有结局，人生岂不是太累了。
　　佛说：缘来缘去皆是缘，缘深缘浅珍惜缘。
　　是你的绕了一圈仍然会回到你身边，不是你的怎么强求也求不来。
　　很多时候，过得不快乐，并不是因遇到了什么很忧心的事，而是放不下，想太多。
　　人生千帆过尽后才明白，缘来缘去，不必强求。
　　有的人来了，遇见了却又擦肩而过；有的人虽匆匆相逢，却丰富了生活、带来了美好。
　　去接受遇见带来的欣喜，去面对离去的无奈，方可随心自在过好一生。
　　《千与千寻》中说：人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着走完。当陪你的人要下车时，即使不舍也该心存感激，然后挥手道别。
　　也许依旧会对分离抱有遗憾，但仍然要学着释怀。
　　你来，我抱着真挚的心珍惜；你走，我怀着感恩的情释怀。
　　新的八月，愿你放下过往执念，勇敢大步向前，去遇见属于你自己的正缘。
　　04hr有所期待，日子可爱
　　很喜欢一句话：海压竹枝低复举，风吹山脚晦还明。
　　当你对生活有了期待，许多东西才能有转机。
　　一个人最可怕的状态，不是每天活在一潭死水的生活之中，而是对生活丧失了期待。
　　心理学上有一个定律叫皮格马利翁，也叫期待效应。
　　就是说，一个人对某件事有了期待，心里有了信念，就会产生很强的行动力。
　　最后，这些行动会使期待变成现实。
　　很多时候三点一线的生活总是沉闷，正是因为有期待有行动才会带来风。
　　哪怕是最单调的生活，只要肯为了心中那点期待去坚持，也会变得多彩起来。
　　当你身处低谷时，没了期待，度日如年。
　　当你生活不顺时，没了期待，夜不能寐。
　　遇到这样的境况该如何自处呢？
　　自然是用最简单的幸福去填满内心，用不高不低的期待去面对生活；
　　有了期待，就是心底有了希望，有了希望，未来才会有转机。
　　新的八月，去给生活点期待吧；
　　早晨时，它会变成出发时的晨曦，陪着你坚定地前行；
　　夜晚时，它会成为手里采颉的星光，伴你安心地入眠。
　　05hr致八月
　　在慢慢变好的路上，好好爱自己
　　八月如花，如梦盛夏，柔和的风会吹散所有的遗憾和不舍。
　　你终将放下心中的执念，释怀在这新的开始。
　　稍纵易逝的时光里，希望你能做个越来越幸福的人。
　　愿在美好的八月，你能：
　　照顾好自己的身体，管理好自己的情绪，珍惜该珍惜的人；
　　在生活中学会自愈，怀着期待前行。
　　往事不忧，未来不惧，在慢慢变好的路上，好好爱自己。