今天和大家探讨长高个子需要注意的运动问题。
　　你的孩子有每天做运动吗？你有经常带着孩子做户外运动吗？长高的问题并不难，刨除遗传因素之外，运动和睡眠其实是有利于长高的最简单直接的方法。大家仔细品，其实，长高不在于吃多少营养品，钙片，花钱多不说，也不一定效果明显，长高因素都不需要花钱，睡眠抓好，早睡晚起，再结合最适合自己的运动，轻松做到事半功倍。
　　那么问题来了，我的孩子每天晚上去广场上玩耍，各种跑跑跳跳为什么还是长不高？为什么孩子每天运动量那么大，身高还是没有起色？因为运动要讲求方式方法，如下：
　　1充足的纵向运动能刺激下肢骨骺软骨增殖和分化，有助于下肢长骨增长，如果孩子个子偏矮，家长要鼓励孩子多做纵向运动，如摸高跳，开合跳，左右横跳，打篮球或羽毛球，游泳，爬楼梯，跳绳，深蹲起跳。各种运动之间相互配合，可以多准备几项运动以防孩子坚持不下去，家长一起和孩子运动，重在坚持，充分利用孩子的时间户外运动，不仅有利于身体合成维生素D，还兼顾了长高和健康，孩子也不容易患上近视，一举多得。在这里给大家介绍一个软件，天天跳绳app，可以让孩子跟着做拉伸和跳跃运动，激发孩子运动兴趣。
　　2运动前后做好热身和拉伸，避免拉伤肌肉，损伤骨关节，别小看这两项，运动前热身，可以提高关节柔韧性，有静态拉伸和动态拉伸，大家上网搜一下可以自己学习；运动后拉伸可以放松肌肉，促进局部血液循环，防止腿变粗，还可以增加身体的柔韧性，关节和肌肉可以得到很好的伸展和锻炼。
　　3根据孩子年龄做中等强度的运动，运动量不足或者运动量太大，都是起不到好的效果的，一般是每周进行规律运动，大概46天，每次最好30分钟以上，运动项目因人而异，适当调整。运动后孩子新陈代谢得到改善，自然营养也随之改善，孩子吃饭更香了。以上运动，贵在坚持，加上平时配合营养饮食，充足睡眠，孩子身高不用愁！
　　下期分享饮食对身高的影响，喜欢的留个关注吧！

电动车满电跑500公里，汽车满油也跑500公里，为何大家只骂在全球各国的大力倡导之下，新能源汽车的发展势头越来越猛。从目前的各项政策来看，未来新能源汽车必然会成为低碳出行的必需品。新能源汽车节能环保，可以减少对石油资源的消耗，的确是一种……新款小鹏P7曝光岚图融资45。5亿大众停产手动变速器众泰被警增强实力：新款小鹏P7登陆工信部EV世纪报道，近日，工信部公布了第365批《道路机动车辆生产企业及产品公告》，在本次公告中，小鹏汽车申报了一款车型，新车是P7车型的改款版……走进灵岩村看乡村旅游有多红火走进济南灵岩村，沿路两侧树木茂盛、阴翳蔽日的青山近在眼前。近年来，灵岩村充分利用了秀丽的自然风光，以发展乡村旅游为主业，先后保护性开发修复檀抱泉、滴水崖、文王寨、明空洞等自然景……一生总要去一次新疆，她究竟有多美，你知道吗？新疆，是我国西北部的一个地域辽阔的地方，新疆有多大呢？很多网友都说，同是在外上大学，别人跨省回家，一天两天就到家了，然而在新疆上学的同学们两天的时间还没有走出新疆的地界。……乔治娜谈初遇C罗我在Gucci店要下班，2米大帅哥进来，我害11月6日消息，日前，网飞即将推出C罗女友乔治娜的系列真人秀节目《我是乔治娜》第二季，乔治娜在节目中谈起了第一次遇到C罗时的经历。今年年初，网飞推出了乔治娜的真人秀节目第……来西泽玩旅拍秋冬时节，走进宣威后花园西泽，大有看万山红遍，层林尽染的美姿。老乡们房前屋后的柿林岁岁茂盛，姿态别致，人见人爱，柿子丰硕诱人，摘一个放到嘴里，那个糯，那个甜，甭提了。戏言：留在……冰箱是红色的登陆Steam复古风恐怖悬疑新游5WORDTeam工作室开发的复古风恐怖悬疑新游《冰箱是红色的》于9月27日登陆Steam发售，支持简体中文，敬请期待。《冰箱是红色的》本作中的红色冰箱里到底有什么？这是……最便宜的3款12GB256GB手机，优缺点各异，价格都在20最便宜的3款12GB256GB手机，优缺点各异，价格都在2000元以内本文原创，禁止搬运和抄袭，违者必究！导语：随着科技不断进步，手机作为消耗品迭代更新的速度也不断……为什么酒店总统套房住一晚要上万？五项隐藏服务，一般人很少知情出门在外，你需要解决住宿方面的问题。毕竟住宿方面的问题一方面能够让人们释放身心，合理地休息，另外一方面也能够避免露宿街头。（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）……神奇植物又开花！揭秘国家植物园吉祥三宝据新华社北京7月25日电在中国国家植物园（北园）（原北京植物园）展览温室内，有三株世界珍稀濒危植物巨魔芋，被昵称为该园的吉祥三宝。一生只开三四次花、花期仅48小时、全世界……孩子这么做运动，一个月长高3公分？今天和大家探讨长高个子需要注意的运动问题。你的孩子有每天做运动吗？你有经常带着孩子做户外运动吗？长高的问题并不难，刨除遗传因素之外，运动和睡眠其实是有利于长高的最简单直接……认真的！喜剧天王金凯瑞计划息影卸下演员身份近日，60岁的好莱坞演员金凯瑞在为自己的新片《刺猬索尼克2》进行宣传时，透露自己有意息影，正式卸下演员的身份。他认真地表示：我要退休了，是的，很可能。金凯瑞称自己非常喜欢……