前言：
　　在我们的生活当中，掌握正确的生活方式才能够好好的活下去，如果没有一个好的生活方式，就算是活得开心，也并不一定会幸福在这个世界上有时候有钱很重要，但是钱也并不是万能的，所以，我们在赚钱的同时也要注重自己的生活品质。
　　睡觉前，养成这些习惯，多半都会长寿。
　　第一，不要长时间玩手机
　　睡觉之前，其实我们洗漱完毕之后让自己轻松一点，然后老金里面什么都不要想，因为在我们的生活当中，如果带着情绪入睡的话就会给自己造成一些困扰，所以在这个时候可能就不好睡觉。
　　养成不玩手机的好习惯，自然就能够长寿玩手机的话会是自己的精神高度集中。其实在我们的生活当中，有很多时候会出现很多问题，我们一定要想办法避开这些问题，养成良好的生活习惯，拒绝那些坏习惯才能够活得开心。
　　睡觉之前养成不玩手机的好习惯能够让我们活得更精彩。生活当中，有很多事情看起来很美好，如果我们不能养成良好的习惯就会变得非常糟糕，不要把所有的事情都想得那么复杂，其实在我们的生活当中想得越简单才能够幸福。
　　第二，养成洗漱的习惯
　　很多人觉得太累，或者说生活压力太大，倒头就睡，其实这样子的话对自己的身体各方面都不好，在睡觉之前养成洗漱的习惯，这样做的目的就是要身上没有细菌，洗掉一身的疲劳。
　　如果没有洗漱的习惯，除了自己的身体卫生不到位之外，其实也能够带上其他的问题。我们一定要明白在这个世界上有很多事情需要真诚地去面对，不要把生活想得太复杂，如果想得太多的话也会给自己造成一些不必要的麻烦。
　　睡觉之前，如果不洗漱的话，身上各个方面都会遭受到细菌的感染就不舒服。其实在很多时候，我们必须养成良好的生活习惯，不要把事情想得太复杂，如果想得太多的话就会造成一些不必要的困扰，如果睡觉之前不洗漱的话可能会影响到我们的身体健康。
　　结束语：
　　同时在睡觉之前我们一定要明白，不要做谢大量的运动，一定要养成良好的生活习惯，不要让自己的情绪波动，如果在睡觉的时候没有一个好的心情的话一夜都睡不好，所以在很多时候就是因为我们睡觉之前没有养成良好的生活习惯，才导致其他的方面出现问题。

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