儿童防龋攻略

　　防止儿童蛀牙是各位新手家长在育儿这个重大项目中绕不开的一个考验。而儿童出现蛀牙的情形也让不少家长糟心。怎样能有效防止儿童龋齿？在了解龋齿的发作原理后，我们就可以更有效地预防。
　　一、龋齿是什么？龋齿是怎样形成的？
　　龋齿：俗称蛀牙，是一种以细菌为主导，在多种因素作用下，牙体硬组织发生的慢性进行性破坏性疾病。
　　罪魁祸首：生活在我们口中的某些细菌。
　　口中的一些细菌从出生时就开始伴随着我们。当我们的牙齿开始生长时，它们便开始形成菌落。我们所吃的食物和我们所摄入的糖分，可以使得某些细菌过度增殖并形成龋齿。
　　高糖饮食会导致我们口中一种叫做变形链球菌的细菌爆发式的增长。同人类一样，我们口中的微生物喜欢糖类，并将糖作为生长的基石和能量的来源。当细菌消耗糖类时，它们会产生一种酸性的副产品，比如乳酸。
　　变形链球菌可以免疫乳酸的腐蚀，但不幸的是，我们的牙齿并不可以。尽管我们每个人的牙齿上都有一层质地坚硬，可以起到保护作用的牙釉质，但是这仍不是酸的对手。随着时间的推移，酸会侵蚀这层盔甲，溶解其中的钙元素。渐渐地，酸会为细菌侵蚀出一条通道，直达被称作牙本质的牙齿内层。因为牙齿的血管和神经都被保护在最深处，在这个阶段，逐渐扩大的龋齿并不会造成痛感。
　　但是一旦细菌继续侵蚀，超过牙本质的范围，神经就会被暴露，同时形成强烈痛感。如果不加治疗，整颗牙齿就会受到感染并且需要拔除，这都是由那偏好糖类细菌导致的。摄入食物中的糖分越多，牙齿受到的威胁就越大。
　　在多肉的饮食结构中，形成龋齿的风险较小，因为瘦肉中包含很少的糖分。但是我们现如今不仅吃瘦肉，还会吃根类蔬菜，坚果和谷物，这些食物都包含碳水化合物。当碳水化合物暴露在唾液中酶的环境时，它们便会被分解成更为简单的糖，这又为那些贪婪的细菌提供了养分，加剧了龋齿的发生。
　　二、儿童牙齿的发育过程
　　儿童乳牙在婴儿出生后六个月开始萌出，到两岁半左右陆续萌齐，共20颗，上下各10颗，左右对称。从儿童67岁开始至1213岁，乳牙逐渐脱落，被恒牙代替。
　　2岁半左右：儿童乳牙陆续萌齐。
　　67岁：陪伴娃时间最长的牙齿，也就是儿童的第一波恒牙要出来了。
　　1113岁：这时娃的第二波恒牙也出来了
　　三、各阶段的预防方法
　　（一）营造清洁的口腔环境
　　6个月1。5岁：指套刷牙
　　婴儿由于各种饮食中含丰富的糖类与碳水化合物，因此提供了容易患龋齿的环境。家长应特别注意喂养方式，切忌让孩子含奶瓶睡觉。每天晚上宝爸妈可以用纱布或指套牙刷，蘸着温开水为孩子清洁牙齿的内外侧面，清除牙齿上的菌斑、软垢。
　　36岁：教儿童用正确的姿势自己刷牙
　　孩子3岁左右乳牙全部萌出，此时家长就应教孩子刷牙，建立每天早晚两次刷牙的卫生习惯。正确刷牙方法是，采用竖刷法，将牙刷放在牙龈部位，上牙往下刷，下牙往上刷，并按照一定的顺序刷牙，从后向前，从左到右，刷完牙齿外侧，刷内侧，再刷咀嚼面，刷完上牙刷下牙，每个牙面刷810次，刷完全口牙齿需要3分钟。
　　（二）涂氟
　　牙釉质是牙齿外层的物质，它的质地比骨头还要坚硬，由钙和磷酸盐组成，唾液中也含有钙和磷酸盐，它能浸润牙齿，保持牙齿强健。每一天吃饭，牙齿表面都要经历矿物质的流失和增补，叫做脱矿与再矿化过程。
　　当你吃大量碳水类食物时，如糖果、饼干或面条、米饭，你口腔内的细菌，也好这一口，它们会来跟你一起分享这些食物，使你更容易长蛀牙。不过我们的唾液会及时补救这场灾难，它覆盖在牙齿上，将钙和磷酸盐带来，沉积到牙釉质层，弥补失去的部分再矿化。如果唾液中含有氟化物，你的牙齿吸收，氟化物就可以和钙和磷酸盐结合起来，形成对牙齿最强有力的防御系统氟磷灰石。
　　因此，从孩子3岁左右开始，家长需要带孩子定期进行口腔检查，再给牙齿涂上一层氟保护漆，给牙齿穿上特殊的防弹背心，减少蛀牙的发生。
　　（三）饮食习惯的长期培养低碳饮食。
　　如上文所言，当你吃大量碳水类食物时，如糖果、饼干或面条、米饭，你口腔内的细菌，也好这一口，它们会来跟你一起分享这些食物。在它们吞食碳水的过程中会产生酸，攻击牙釉质，使牙釉质上的钙和磷酸盐流失（脱矿），使你更容易长蛀牙。
　　所以我们要为儿童合理安排儿童膳食，保证儿童营养摄入均衡，尤其对牙齿发育有益的蛋白质、钙、维生素等营养物质应充分供给；对牙齿健康不利的甜食应减少或控制供给；对有利于清洁牙齿且不易发酵的粗纤维性食品如蔬菜、水果等，应鼓励儿童摄入。
　　（四）窝沟封闭恒乳牙交替期
　　窝沟封闭是世界卫生组织向全世界儿童推荐的一种保护新生恒牙的方法，是指不损伤牙体组织，将窝沟封闭材料涂布于牙冠咬合面、颊舌面的窝沟点隙，当它流入并渗透窝沟后固化变硬，形成一层保护性的屏障，阻止致龋菌及酸性代谢产物对牙体的侵蚀，以达到预防窝沟龋的目的。