本期导读：秋冬季首选下饭菜，牛肉烧土豆这样做，牛肉熟烂，老人小孩都爱吃
　　天冷了，吃什么肉滋补身体好？牛肉是不错的选择，牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的好处。秋冬季食用牛肉，有暖胃作用，为秋冬季补益佳品。
　　今天分享一道牛肉的做法，把牛肉和土豆放在一起烧，色泽红润，口感咸香，秋冬两季食用最佳。牛肉烧土豆教你这样做，口感丰富，牛肉熟烂，土豆入味，老人小孩都爱吃，是秋冬季首选下饭菜，下面分享下这道菜肴的详细做法：
　　【牛肉烧土豆】所需材料：牛腩肉750克、土豆2个、尖椒2个、红椒1个、油盐适量、大葱1段、姜1块、郫县豆瓣酱1汤匙、花椒10几粒、八角1个、料酒2汤匙、白胡椒粉1茶匙、酱油1汤匙、白糖半汤匙、水淀粉适量、
　　做法步骤：
　　1。把牛腩切成23厘米的块。
　　2。锅内加入冷水，下入牛肉焯水，水开后，撇去浮沫，煮45分钟，将牛肉捞出。
　　3。把牛肉捞出后，放到温水中，把牛肉洗干净，捞出，沥净水分待用。
　　4。锅内加入油烧热，下入葱段，姜片，八角，花椒爆香，再下入郫县豆瓣酱，小火炒制，将郫县豆瓣酱炒出红油。
　　5。下入焯好水的牛肉，略炒一下，把牛肉翻炒上色，再淋入料酒和酱油，大火翻炒一下，去除牛肉的腥味。
　　6。加入热水，水量要一次性加足，再加入白糖，白胡椒粉，把汤烧开。
　　7。把牛肉和汤汁一起倒入电压力锅内，盖上锅盖，上气后，压30分钟，将牛肉压熟，这样可以节省煮制时间，如果用普通压力锅，压20分钟就可以了，用普通锅煮，需要小火煮1。52小时左右。
　　8。煮牛肉期间，将土豆切成滚刀块，青红椒去蒂去籽，切成滚刀块。
　　9。到时间后，将煮好的牛肉和汤汁，倒入炒锅内，加入土豆，再加入盐调味，大火烧开，转中火，将土豆煮熟。
　　10。再下入青红椒块，翻炒均匀，大火收汁，加热至剩少许汤汁时，淋入适量的水淀粉，加热至汤汁变得黏稠，包裹在食材上，关火，盛出装盘即可，一道香味扑鼻的牛肉烧土豆就做好了。
　　小贴士：炖制牛肉时，水量要一次性加足，后期还要炖制土豆，用压力锅可以缩短煮制时间。土豆块也可以过油，缩短炖制时间，而且不容易炖碎。
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