忌口酒水及含酒精的其他饮料食物
　　酒里面含有酒精，由于酒精可以通过胎盘进入到胎儿体内，而酒精的代谢产物，可以阻止胎儿对于营养物质的吸收，会影响胎儿的正常生长发育，可能会停滞，影响中枢神经系统使智力发育受损，有可能引起胎儿畸形。
　　忌口存在安全隐患的食物
　　可能含有李斯特菌的食物：没有洗干净的生蔬菜，没有经过巴氏消毒的牛奶和奶制品（城市人口不容易喝到，但是部分农村地区会接触到），没有煮熟过的各类熏肉、熏鱼、火腿、热狗、肉酱（比较常见的如烟熏三文鱼，西班牙火腿）；
　　可能含有沙门氏菌的食物：生的或没有全熟的鸡鸭肉海鲜（比如寿司），没有全熟的蛋，可能含有生蛋的酱料蛋黄酱，美乃滋等；
　　鲜榨蔬果汁：脱离了完整水果的无菌状态，高糖液体是病菌滋长的培养皿，不建议引用。
　　忌口重金属含量高的食物
　　汞含量比较高的海鱼（食物链等级更高的）：如：剑鱼，国王鲭鱼，方头鱼马头鱼，鲨鱼，吞拿鱼鲔鱼、金狮鱼、马林鱼；
　　螃蟹可以吃！富含优质蛋白和DHA，只要完全煮熟，是营养丰富又安全的食物；
　　含铅高的食物：转炉爆米花、皮蛋、水果皮、膨化食品、近海的海鲜（蚬子、蛏子之类的）。
　　控制含糖量高的食物和饮料
　　比如可乐、甜茶、甜点。WHO已经明确规定了添加糖的摄入量，每天不超过25g，而瓶330ml的可乐就可以提供35g的添加糖，除此之外，提供不了任何有益成分
　　控制高油脂高热量的油炸食品、加工食品
　　含油的饼干、曲奇、蛋糕、炸鸡、薯条、薯片等，含有不健康的脂肪酸，所以最好少吃或者不吃。
　　你记住了吗？
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