一、蔬菜水果补充维生素C
　　中招以后每个人的症状虽然都不太相同，但身体都会特别的虚弱，而且很多人还没有胃口，甚至有的人还有些恶心反胃的症状。但越是这时候越是要多吃一些，才能及时的补充能量和营养。尤其是新鲜的蔬菜水果，不仅能补充能量，还能更好的补足维生素C，让我们的免疫力更好更强，身体好的更快！
　　二、鱼虾肉类补充优质碳水
　　最近网上还出现了许多的干饭株，他们虽然都生病，但胃口却特别的好，吃什么都香。这一类人或许好起来会更快，每天吃饱了、吃好了，身体才能更好的恢复。所以除了新鲜的蔬菜瓜果以外，各种肉类我们也是要及时补充的，无论是猪肉、鸡肉、鱼肉，都是含有丰富的动物蛋白和碳水化合物的，不仅能给人体提供能量，维持基础生命活动，还能促进精神和体力的恢复，缓解疲劳乏力的症状。
　　三、牛奶、鸡蛋、豆制品补充蛋白质
　　肉类是属于动物蛋白，为了营养均衡，植物蛋白也要补充。像牛奶、鸡蛋、豆制品都是不错的选择。这些食物都含有丰富的植物蛋白，特别容易被我们人体吸收。生病期间适量补充蛋白质可以促进受损细胞修复，促进新陈代谢，让身体更好更快的恢复。
　　四、适当吃药缓解不适症状
　　阳的以后的症状虽然和感冒差不多，但大家也要多多注意。饮食上要吃好，睡眠上要休息好，平常还要多喝水。如果一旦发现症状比较严重，如发烧温度过高，或者咳咳时间太长太严重等，我们还是要对症吃药。发烧就吃退烧药，流鼻涕咳嗽就吃感冒药或者止咳药，病情严重的还是要去看医生，听从医嘱，不可盲目硬抗，也能随意乱吃药。
　　忌2样
　　一、油腻辛辣刺激食物
　　阳了以后大多数人都会有的症状就是嗓子不舒服，像嗓子干、痒、疼痛，都是最常见的现象，有的人还伴随着止不住的咳嗽，所以这时候在饮食上不建议吃油腻辛辣的刺激食物，不然容易加重嗓子的疼痛，还容易刺激肠胃，影响消化。
　　二、
　　含糖量高的甜食
　　都说没有什么不开心是一份甜点不能摆平的，如果有，那就是两份。虽说不开心的时候吃点甜口的能让我们心情愉悦，但阳了以后的确不建议多吃甜的。糖分含量高的食物会增加我们喉咙的分泌物，加重咳嗽，刺激咽部的神经。

阳了吃什么恢复快？专家建议忌2样，吃4样，早知道少受罪一、蔬菜水果补充维生素C中招以后每个人的症状虽然都不太相同，但身体都会特别的虚弱，而且很多人还没有胃口，甚至有的人还有些恶心反胃的症状。但越是这时候越是要多吃一些，才能及……卵巢老一岁，女人老十岁，这个让卵巢年轻的方子送给天下女人今天我们来说一说女性卵巢早衰的问题，这个问题其实在妇科是属于常见的请了，关于卵巢早衰中医的调理方法是相对较多的，今天就在此给大家也分享一个案例看看中医是如何调理卵巢早衰的。……睡得香，让自己有个好心情01hr很多人对失眠有错误认识近日，有几个朋友向我咨询失眠的问题。失眠让他们感到很痛苦，晚上睡不着，白天没精神，不想做事情，对以前喜欢的事情现在都不感兴趣了，心情焦虑，烦……国际乒联第51周世界排名日本黑马飙升456位，许昕刘诗雯下滑北京时间12月20日，国际乒联正式公布了2022年第51周的世界排名榜单，樊振东、孙颖莎、孙颖莎王曼昱、林昀儒郑怡静、宇田幸矢户上隼辅稳如泰山，仍然排名五项榜首。而受上周……去乌改玫淡化老式色素感，用双针机梦露小姐马上2023年一味用之前的老机器旧技术吸引新一代95后跟00后的客户是很难的更高端的审美更精湛的技术更舒适的仪器才能打动客户就像……振奋人心！中国芯实现4nm技术突破，中国移动又迎来大动作众所周知，为了限制中国芯片的发展，美国可以说绞尽脑汁，使尽了浑身解数：要求台积电、三星不给我们代工芯片，命令荷兰ASML不准向中国出口光刻机，恶意修改芯片规则，将中国芯片企业列……皇家社会VS曼联欧联小组赛末轮开战，曼联争取直接小组出线主队皇家社会善于控球，球队拥有三个积分优势，曼联客场绝地反击在11月4日凌晨1：45，西甲球队皇家社会将会迎来他们本赛季欧联杯小组赛的最后一场比赛，而这场比赛也将会在他们……吃完饭后，到底是躺着坐着站着还是运动？看完终于不纠结了饭后如何养生？有的人觉得应该出去散散步，俗话说饭后走一走活到九十九，有的人一吃完饭就犯困，觉得还是躺着休息会比较好，也有的人认为坐着好。饭后到底该咋做？这些习惯，对于身体健康分……江河奔腾看中国丨古老运河时代新貌央视网消息（新闻联播）：京杭大运河是世界上最长的人工运河。党的十八大以来，大运河沿线省份统筹推动保护、传承、利用各项工作，古老运河在新时代焕发出新的生机活力。京杭大运河南……杨颖离婚后首次现身，素颜朝天手握祈福袋，拒绝与路人合影有媒体报道黄晓明的前妻杨颖出现在了峨眉山顶，引发了粉丝们的热议。据说《奔跑吧》新一季，节目的录制地就在乐山。路透中的她青春靓丽，丝毫看不到受到离婚的影响，但是粉丝的镜头下，她却……希望大家一起追逐梦想！林书豪信我所行继续加油吧直播吧11月21日讯广州男篮球员林书豪更新社媒晒出一段演讲视频，并配文写道：这句话和我以前说的，你们觉得哪里不一样呢？不变的是，继续加油吧！林书豪在视频中说道：信我所行，……艾滋病的妈妈能否生出健康的宝宝？头号有新人如果你经常玩抖音，抖爸爸可能会给你推送一个女孩，视频中的她半遮挡，艾滋病是整个画面中最沉重的字眼，评论区有鼓励的，也有恶语相向的，大家意见纷纷，但真的让人很心疼……