都知道南方爱米饭，北方独宠面食，生活中常吃大米、小米以及糯米等，其中米中排第一的要数薏仁米！都知道它祛湿效果好，但它也是属于一种中药材，全身是宝，营养高，想要吃对它，这2条你必须get！
　　薏仁米想祛湿效果好，生薏仁米必须得炒炒！
　　薏仁米基本上种植在我国和东南亚地带，像我们一般网购或是实体店选购，成袋装的薏仁米，基本上都是生薏仁米，用它来煮粥吃的话，虽然营养价值高，但必须得先炒炒。
　　找来不粘锅或是铁锅都可以，将薏仁米全倒进去，开小火，必须时刻翻炒；
　　这样才能保证薏仁米炒不糊，大概炒个20分钟之后（根据薏仁米量多少），有一股米香味道的时候，基本上就炒得差不多了，将薏仁米的水分炒出来，再洗洗煮粥或煲汤的话，祛湿效果才最好！
　　为什么生薏仁米不建议直接来食用呢？
　　因为薏仁米本身是偏寒凉的，炒熟之后，可以降低它的寒凉之性，祛湿、健脾的效果才能达到最佳。
　　或者在吃薏仁米粥的时候，可以与胡椒粉一同食用，抵消它的寒性。
　　薏仁米除了祛湿效果好之外，它本身的蛋白质含量远远高于普通大米的，而且钙、铁等微量元素含量也比糯米高出好多倍，因此受到大家的一致青睐，是很好的滋养食材。
　　薏仁米这几类人千万别碰！
　　刚刚也说到了薏仁米虽然全身是宝，除了滋补作用外，对高血压、胃癌、尿路结石等病症有很好的治疗效果，但因为本身性寒凉，因此脾胃虚寒、孕妇等人群是不建议长期食用的，就像硬币有两面，光知道薏仁米吃着有好处外，也要知道它的食用禁忌，避免盲目食用它，造成适得其反的后果。
　　天生爱美的女生朋友们也很喜欢薏仁米，将它煮粥、炖汤外，可以单独熬薏仁米汤，有利于减肥，脸上的粉刺也能渐渐变没，美白又嫩肤，这不比买几千几百护肤品的性价比高？

喀纳斯之秋色，让人有重新定义秋天的冲动喀纳斯的秋天风也温馨，云也温婉天也蔚蓝，水也清新金色的白桦林、金色的牧场田野金色的草地、金色的村庄、金色的晨曦夺目的金光闪闪无限铺陈开来喀纳……孩子不爱说话，就是自闭症吗？小刘是一位90后妈妈，她的宝宝3岁半，正是牙牙学语的阶段，可小刘渐渐发现，孩子总是不爱说话，宁愿一个人玩玩具，也不愿意跟其他人交流，有的时候碰到邻居，邻居看到孩子也会说，这孩子……高血压患者夏季容易失眠，怎么办看这里点击蓝字关注我们当高血压患者遇到失眠良好的睡眠能使人身体健康、精神状态饱满。患有高血压的老人常出现失眠，长久的失眠会使血压昼夜节律消失，加重高血压，减弱降压药……国际排联正式确认！恭喜中国女排，恭喜郎平，她终于等到这一天北京时间7月1日，针对世联赛的最新赛况，国际排联通过官方网站公布了最新的技术统计，在中国女排与波兰女排的技术统计中，李盈莹独砍15分再次荣膺得分王，作为中国女排的希望之星，李盈……秋凉了早安问候图片，人生一世，知足常乐方无忧宁可累，也别闲，因为忙碌充实的生活足以冲淡许多情绪。生命只有一次，不管你怎么绽放都有人质疑。所以做自己就好，开心就好。喜欢的事情就大胆去做，……116102，广东队首胜！易建联11分屡送暴扣，替补奇兵1210月13日15点30分，新赛季CBA继续进行，广东队终于迎来赛季首秀，对阵同曦。在第一轮比赛，广东队缺席比赛，被判以020的比分输球，如今易建联领衔，球队终于出击，让人期待拿……米中第一薏仁米，全身是宝，get这2条，才算你吃得没错都知道南方爱米饭，北方独宠面食，生活中常吃大米、小米以及糯米等，其中米中排第一的要数薏仁米！都知道它祛湿效果好，但它也是属于一种中药材，全身是宝，营养高，想要吃对它，这2条你必……漫步锦江画廊，挑战丹霞之巅找一个人陪您一起巴寨峰亮点：丹霞至尊挑战惊险天梯，登丹霞第一峰巴寨，眺望茶壶峰；难度：登巴寨往返共5公里3小时（阶梯路为主，巴寨天梯较陡峭）巴寨为丹霞山最高峰海拔618米，经……肌酐高是肾衰早期信号吗？2个方法降肌酐，预防尿毒症所谓的肌酐，是蓄积在人体内代谢的产物，主要由肾小球滤过排出体外。肌酐来自外源性和内源性两种：外源性肌酐是肉类食物在体内代谢后的产物。内源性肌酐是体内肌肉组织代谢的产物。一……肌酐升高一定是肾功能下降吗？肌酐是人体的代谢废物，主要由肌肉组织代谢产生，其中99都是通过肾脏排泄，所以肌酐升高，代表了肾小球滤过率下降，肾功能受损。引起肌酐升高最常见的原因是肾小球肾炎、高血压肾损害、糖……上周末柬埔寨全国游客近20万据柬媒消息，根据旅游部报告显示，2月19日至20日，全国共接待游客19万9067人次，其中国内游客18万8081人次，外国游客1万0986人次。报告指出，主要旅游地区和游……三消息！骑士欲迎回两状元，杜兰特联手利指导，字母四兄弟创历史一夜三消息！骑士迎回两状元，杜兰特联手利指导，字母哥四兄弟创历史！1。骑士迎回两状元骑士自老詹离开后还未尝到季后赛滋味，今年经过努力离季后赛一步之遥，最终功亏一篑。……