上学的孩子们，课业压力都很大，中午的时间如果能午睡一下，下午的学习精力才饱满，如果孩子中午时间不午睡，下午上课肯定会犯困，不只是孩子大人也是一样，中午下班后能午睡一下下午就会精神饱满，大脑清醒，工作的效率也高。所以午睡是一个很好的习惯，尤其是对于上学的孩子们来说。
　　孩子正是长身体的时候，午睡对孩子的成长帮助很大，对于孩子大脑的发育也有一定的影响，经常午睡的孩子和从来不午睡的孩子差距很明显。
　　一、经常午睡的孩子，更聪明，现在的孩子都是晚上做作业做到10点甚至11点，孩子每晚睡眠不足8小时，早上又早早起床去学校，经过一上午的学习，孩子们的大脑已经很疲劳，大脑需要休息，中午放学后午睡1小时，大脑得到放松，精力得到恢复，下午的课才能上的更好，记东西也更快，相反如果孩子没有午睡的习惯，孩子的大脑一直处于疲惫的状态，孩子难以集中注意力上课，记忆力跟不上，学习效果也不好。
　　二、经常午睡的孩子，身体更好，当一个人一整天都处于紧绷的状态，身心得不到放松，免疫力不能得到及时的修复，人的身体素质就会下降，而午睡恰恰可以使人身心放松同时午睡有利于孩子分泌更多生长激素，有利于孩子身体发育，并且提高免疫力，孩子不容易生病。
　　三、有午睡习惯的孩子，不容易近视，现在的孩子受手机电视和繁重的功课三重影响的，很多孩子很早就戴上了眼镜，原因就是用眼过度，导致的近视眼，其实眼镜和大脑一样是需要休息的，午睡可以让疲惫的眼睛得到休息，这样孩子不容易近视，相反那些不爱午睡的孩子，眼睛得不到休息，眼睛会疲劳近视的几率也就会变大。
　　作为家长我们都希望孩子能身体健康，那从现在开始就好好培养孩子的午睡习惯吧。

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