今年刚刚入夏，全球多地就迎来了持续高温，江浙地区更是热射病频发，让我们不能不对自己身体在夏季的保养多加注意，从饮食上来讲，有哪些食物可以清热解暑呢？有些食物可能越吃越热，越吃越渴，下面就推荐几种食物，同时不推荐的也列出几种，仅供参考。
　　首先不推荐的食物：
　　第一种是苦瓜，都说苦瓜是寒性食物，可以清热解暑。但是苦瓜入药可以，但是不适合食用。人要吃爱吃的食物，试想一下你是一个野人，从不知道有苦瓜这种食物，当你误入了一片苦瓜地，你摘了一根尝了一口，苦涩难以下咽，你吃了恐怕一点胃口都没有了吧，还会再吃第二口吗？人本性一定会排斥这种东西，你的大脑告诉你这个东西是不能吃的，你非要违反天性硬吃，少量可以治病，大量吃一定是有问题的。所以不推荐把它作为解暑的食物。
　　第二种是冰激凌。这个东西吃到口中能马上清凉，但是它的成分是糖，奶和奶油等高热量的配比，我们说夏天要吃清淡的东西，含糖量不宜太高，况且还有奶油等油腻的东西，这些会让身体越吃越渴，增加身体消化负担，吃一些清淡的冰棍还是可以的，但仍然不建议多吃。
　　第三种是冰镇的碳酸饮料。同样这种东西含糖量高，千万不要一口气喝一瓶，这样长时间饮用会让消化系统过凉，引起腹泻，其他内脏也会受到刺激，对寒气产生抵抗。
　　推荐的食物：
　　第一种黄瓜。黄瓜是凉性蔬菜中的代表。含水量高，高钾低钠，适合大量出汗后补充水分以及体内流失的无机盐。黄瓜可生吃，拌凉菜，或者做汤，可以说只要不用油炒，都是可以接受的。
　　第二种西瓜。西瓜的含糖量实际上并不高，只是多吃才可能导致糖摄入高。西瓜性寒，味甘，有清热解暑，生津止渴，利尿除烦的功效。西瓜同样可以补充流失的水分，富含营养，可以适当输入。
　　第三种绿豆。绿豆味甘，凉性，入心，胃经，有清热解暑，解毒消肿之功效。绿豆汤可以缓解中暑，痈疽，口腔溃疡，腮腺炎等症状。对于户外工作的人，随身携带绿豆汤解暑是很好的选择。
　　第四种藕片。夏天吃点凉拌藕片，可以解暑补气，酸口的还可开胃。生食可以补心益脾，具有滋阴补阳的作用，也可以做成木耳莲藕汤等，都是很好的食用方法。
　　最后一种芹菜。都知道芹菜有降压的作用，芹菜本身可以补血健脾，止咳利尿，利咽喉。吃芹菜可以增强抵抗力，可以凉拌或者煮水，喝芹菜水可以解暑降温。
　　以上几种食材非常普通，容易获得，可以强身健体，还有很好的降温解暑的功效，夏天如果没有胃口可以多吃上面几种东西，不要让热浪肆无忌惮的攻击你啦。

剑指生涯第40冠！奥沙利文隔空收大礼，赵心童将成最大拦路虎新赛季斯诺克揭幕战冠军联赛首轮已接近尾声，现役第一人火箭奥沙利文意外收获大礼，距离自己的职业生涯第40冠近在咫尺。之所以会如此说，主要是因为在第二小组的特鲁姆普，赛季首秀就意外……广东又双叒叕升温了，脸上又开始油腻腻，你该怎么护肤最近广东天气转暖，街上出现了一批春夏秋冬同时穿衣服的人，现在出街一会儿就开始出汗，皮肤油乎乎的，很难受，所以如何保养皮肤又成了季节性难题。春天怎么保养皮肤？1、注意……世界排名巴西保持第一中国第78位力压加蓬新一期的国际足联世界排名公布，巴西在国际足联世界排名中继续名列前茅，法国跌出前三，哈萨克斯坦窜升11位。中国世界排名第78位，力压非洲加蓬。在FIFA2022年卡塔尔世界……FlutterApp模板，共35个页面flutterdatingtemplateflutter版本的交友app模板，总计页面35个，测试数据基于mockjs创建。快速了解mock数据分离historym……湖南台主持大洗牌一哥地位不动摇，新人受力捧，四小花格局将定何炅的生日一向是娱乐圈的大事，大大小小的明星都会在他的社交账号评论区留言送祝福，一度衍生出了何榜。然而在刚刚过去的4月28日何炅48岁的生日当天，送祝福的从杨幂、迪丽热巴……逸仙电商开启二次创业全面转型应对行业变局日前，逸仙电商召开二次创业沟通会，逸仙电商创始人、董事长兼CEO黄锦峰在会上首次披露逸仙电商的成长路径及未来五年规划：过去5年国货美妆市场迎来增长，逸仙电商实现了快速成长。站在……国产芯片供应链集体突围，中芯国际已扶持出10家上市公司众所周知，整个芯片产业不是一家企业就可以搞定的，背后有一个庞大的产业链，涉及到上游的EDA软件、半导体材料、半导体设备，还有IC设计、晶圆制造，封测等等。所以一直以来，大……清热解暑的几种食物，夏天要对自己好一点今年刚刚入夏，全球多地就迎来了持续高温，江浙地区更是热射病频发，让我们不能不对自己身体在夏季的保养多加注意，从饮食上来讲，有哪些食物可以清热解暑呢？有些食物可能越吃越热，越吃越……要助沃尔重生！卢指导放豪言点出3大优势保持健康会是完美拼图快船队主教练泰伦卢接受了ClutchPoints记者TomerAzarly专访，而在接受采访期间，卢指导也专门谈到了今年休赛期加盟球队的新援约翰沃尔，并给予了他盛赞，表示要帮助……40岁又美出圈？被骂惨的她低谷结婚现在竟然大杀四方了？和Eileen小主一起做个硬核仙女公众号乐活至尚lehuozhishang原创出品出道20年，她怎么越来越美了？ThisistheEileenShow。……实测红包版放置三国类游戏，到底能不能拿到红包？相信大家经常都能刷到这个广告吧，上线就送198，298（这钱要是能拿到手，足疗、按摩托托的一个钟啊，额，当然如果真能拿到这个红包，还是不提倡这么消费的）。上线就送198，……强如威廉姆斯也懵了！霍金斯连续三局送蛋真疯狂，决赛与囧哥争冠北京时间8月21日早晨，2022至2023世界斯诺克欧洲大师赛结束第二场半决赛争夺，巴里霍金斯凭借下半场的强劲发挥，6比2大胜金左手马克威廉姆斯，晋级决赛将和囧哥凯伦威尔逊争夺……