妊娠高血压的饮食指导
　　发现自己患有妊高征，不用过分紧张，孕妈妈可通过1个减少、2个控制、3个补充的合理饮食来进行调理。
　　1、减少动物脂肪的摄入。
　　炒菜最好以植物油为主，每日2025克。
　　2、控制食物的摄入总量。
　　孕妈妈摄入热能应以每周增加体重500克为宜。
　　3、控制钠盐的摄入。
　　有妊高征的孕妈妈每天食用钠盐量应限制在35克以内。
　　4、补充蛋白质。
　　及时摄入优质蛋白，如牛奶、鱼虾、鸡蛋等，每日补充的蛋白质量最高为100克。
　　5、补充含钙丰富的食物。
　　最好多吃含钙丰富的食品，如乳制品，也可适当服用钙制剂。
　　6、补充锌、维生素C和维生素E。
　　妊高征的孕妈妈血清锌的含量较低，维生素C和维生素E能降低妊高征的反应，需要适当补充。

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