很多人到了冬天就会手脚冰凉，特别是女性，晚上一宿一宿睡不着，我就是一个例子，甚至试过早上睡醒，脚还是冷的。你试过这样吗？下面教你们一种方法，就是泡脚。很多人到了冬天就会手脚冰凉，特别是女性，晚上一宿一宿睡不着，我就是一个例子，甚至试过早上睡醒，脚还是冷的。你试过这样吗？下面教你们一种方法，就是泡脚。
　　你会泡脚吗？
　　到了冬天泡脚是一种享受，睡觉前泡个脚，不仅脚变暖了，人也舒服，睡眠也会更好哦，脚底有我们人体许多穴位，所以泡脚可以加速我们的血液循环，可促进新陈代谢，驱寒，等等的作用。
　　你是否在忍受这些困扰？
　　泡脚还可以调理月经，相信部分女性朋友存在宫寒的情况，或者有月经时间不规律，月经量少，月经持续时间短，而这时进行适当的泡脚可以促进身体内循环，缓解气血瘀滞的情况，到达调理月经的功效。
　　泡脚的方法
　　泡脚我们需要注意的方法
　　我们泡脚是时候需要把握好时间，不能泡太久，睡觉前泡最好，泡的时间20到30分钟之间，泡太久有可能有头晕的情况发生。而我们泡脚的温度不能太高，40度的温度最好，泡脚的时候尽量不要太饿或太饱。
　　在我们泡脚的时候可以放些生姜，红花，花椒，艾叶，白醋，盐。

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