秋已立要忌嘴，记得少吃2红，多饮3黄，滋补润燥好度秋

　　时间转瞬即逝，在进入八月之后，我们也迎来了秋天的开端，自立秋之后，天气便开始由高温湿热转变为干燥少雨，虽然天气开始转凉，但是暑气还未完全消逝，还有可怕的秋老虎存在。
　　根据前辈们的说辞，在立秋的前后，民间有许多的风俗习惯，比如祭祀土地、庆祝大丰收、贴秋膘等等。
　　夏日里大家都会出现吃饭不香的情况，现在进入了秋季之后，就会逐渐开始恢复正常，但是还是要管住嘴不能乱吃，建议少吃2红，多饮3黄，润燥又滋补，帮你把夏季的流失的补回来，安稳过秋。
　　少吃2红
　　1、西瓜
　　自古以来，我国的饮食一直讲究顺时而食，民间有谚语说道秋瓜坏肚，是指秋季之后各种瓜果都开始下市，包括香瓜、菜瓜、西瓜等，立秋之后要少吃瓜，以防身体不适。
　　尤其是西瓜要少吃，西瓜本就是性质寒凉的食物，而且立秋之后的西瓜已经下市，不如盛夏时期的口感脆嫩，再者秋季转凉之后再吃西瓜就容易刺激身体，可以多吃写梨、葡萄等滋补水果。
　　2、红辣椒
　　很多人在生活中都是无辣不欢，尤其是在度过夏季之后，街边撸串时爆辣已经成为习惯，认为辣得过瘾才够味，我们都知道，在进入秋季之后，天气干燥易上火，因此要少吃一些辛味食物。
　　夏季是辣椒生长旺盛的季节，但是在进入秋季之后，要避免食用辛辣食物，比如红辣椒、小米椒、胡椒等等，多食用一些甘凉滋润的食物更加适宜。
　　饮3黄
　　1、华中医柠檬片
　　进入秋季之后，天气开始变得中午炎热，早晚温差较大，忽冷忽热，身体很容易产生不适感，我们都知道柠檬中富含丰富的柠檬酸、维生素C，可以帮助补充身体所需的营养成分。
　　柠檬水的香味扑鼻、味道酸爽，常喝还可以帮我们补充水分，应对天气干燥带来的缺水现象。
　　柠檬虽好，但是鲜切柠檬不易携带又不易保存，不若这款华中医的冻干柠檬片来得方便快捷，它以新鲜的柠檬为基底，添加蜂蜜改善酸涩感。
　　果肉新鲜饱满、色泽金黄，采用FD锁鲜技术，锁住满满VC不流失，冲泡之后可以闻到浓浓的柠檬香味，喝上一杯口感鲜爽酸甜，每天一杯让你水当当
　　2、蜂蜜水
　　蜂蜜是生活中再常见不过的东西了，它是蜜蜂从鲜花上或者植物上采集、酿造出来的一种天然的甜味物质，在历史上有着非常古老的历史了，从石器时代人们就有关于采集蜂蜜的记载。
　　以其甜蜜而独特的风味征服了无数人的味蕾，除了好吃之外，蜂蜜还内含丰富的果糖、维生素、葡萄糖，尤其是对于女性和中老年人来说十分有益。
　　蜂蜜的质地稠如凝脂，立秋后天气逐渐干燥，身体容易缺水，每天喝上一杯温润的蜂蜜水，对身体十分有益，不过要注意蜂蜜不能用沸水冲泡，会破坏其中的营养物质，尽量选用40以下的温开水，最高不能超过60。
　　冲泡好的蜂蜜水，味道十分香甜润口，自带有一股淡淡的花香味，回甘有一丝的酸味，令人爱不释手。
　　3、青驰菊花茶
　　虽然进入了秋天，但是高温天气却丝毫没有退缩，同时雨水也会相对减少，此时人们就会经常地上火，此时聪明的朋友早早地就在家里备好了清凉的菊花茶，不仅营养充足，还能补水下火，助我们安稳度秋。
　　菊花茶是我国的国民传统茶饮，培育出来的种类数不胜数，其中当属开封的青驰菊兼具色、香、味于一身，它的培育历史十分悠久，花型圆润硕大，整体呈明艳的金黄色，它的种植、采摘皆有人工完成，品质无可挑剔。
　　青驰菊的干花柔韧光滑，沸水冲泡不落瓣，内含多种对身体有益的营养成分，闻着淡淡的菊香趁热抿上一口，满口都是鲜爽的甘甜感，无论是口感还是养分上来看，青驰菊都是秋季饮菊的首选。