痰湿体质的人会有哪些表现？
　　1。痰多且皮肤较为油腻
　　2。体型肥胖，腹部柔软
　　3。倦态乏力，精神萎靡
　　4。口渴不喜欢喝水
　　5。出汗较多
　　6。二便异常
　　那么，为什么会出现痰湿体质呢？
　　1。先天因素。有家族遗传因素，一般代谢性疾病都与遗传因素有关，比如糖尿病、高血压、高血脂、痛风等病症。
　　2。口味过重或过吃凉食。有些人长期口味偏重，比如偏咸，吃盐太多容易引起体内纳水储留，这是加重痰湿在体内堆积的重要因素。所谓多吃未必会长肌肉，但过食肯定生痰湿。
　　3。长期熬夜。子时一阳生，胆气开气旺。长期熬夜必会影响肝气疏泄，进而导致气机不畅，肝气横逆犯于脾胃。
　　4。缺乏运动。《千金要发》说：养性之道，常欲小劳。适量运动能够消耗人体多余的痰瘀脂浊，能活血化瘀、化浊利湿。
　　如何进行自我调理？
　　1。可多吃活血行气，化痰湿通络的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、冬瓜等。
　　2。控制寒凉与肥甘厚腻食品的摄入。
　　3。此类患者不要自己去尝试未经医生许可的中药，不要自行买回来煎服，不能对症下药只会加重病情。
　　4。及时的就医检查和坚持调理是最重要的，还要保持良好的生活习惯与运动方式。
　　5。按摩穴位可选用中脘、足三里、丰隆、血海、阴陵泉、膈俞等。
　　医学科普仅供参考身体不适请线下就医

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