产后对乳房进行护理能保证乳腺管通畅，增加乳汁分泌，避免乳腺管阻塞，可预防乳腺炎，还能减少被宝宝用力吸吮时造成的乳头破损。
　　step1：乳房保养
　　在每天洗澡或哺乳前，可先用毛巾沾一下温水，再涂抹上香皂，从乳头开始环形擦洗乳房10次。
　　step2：乳房伤口护理
　　乳头若结有痂皮，可先用乳霜或凡士林软化，再用温水擦拭。
　　step3：乳房按摩
　　在按摩乳房前，建议先用温湿的毛巾热敷，每12分钟更换一次毛巾，双侧乳房分别热敷810分钟。
　　乳晕为什么越来越黑
　　受内分泌的影响，乳晕变黑其实从青春期就已经开始，再加上内衣的摩擦、体质、怀孕、哺乳、肌肤老化等因素，乳晕的颜色就会越来越黑。除了可以使用乳晕美白产品外，也可利用激光除斑的方法，淡化乳晕的颜色。
　　产后胸部护理健身操
　　胸部运动
　　目的：
　　使乳房恢复弹性，预防乳房松弛及下垂。
　　做法：
　　1。身体平躺，将双手平放于身体两侧。
　　2。将双手向上举直。
　　3。将双臂向左右平放伸直。
　　4。接着双手上举至两手掌极为接近（不必硬要碰到）的程度。双臂向头部方向平放伸直。
　　小贴士：护理乳头时，请勿使用收敛剂或含有酒精成分的产品，因为这类产品会使乳头变
　　得坚硬、干燥，更容易皲裂。

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