夏季睡觉前用生姜涂脚底，坚持一段时间，或会出现这3个变化

　　俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，生姜在我们的日常生活中是一种常见的调味料，它能让菜肴变得更加美味。
　　同时还能给身体健康带来很大的好处，所以在每个家庭的厨房中都能看到生姜的身影，在做菜炖肉的时候，都想要放一些生姜进去提提鲜。
　　生姜的中含有多种对人体有益的成分，营养元素包括维生素和胡萝卜素，也包括粗纤维和蛋白质，同时含有多种微量元素和糖类，比如磷、铁、钙、锌，可以补充消耗所需的营养物质。
　　生姜不止可以用来调味，还有很多其他的妙用，夏季睡觉前用生姜涂脚底，坚持一段时间，身体或许会收获诸多好处，可能大家还不太了解，今天我们就来好好聊一下这个话题。
　　首先介绍一下吃生姜的好处
　　驱寒
　　生姜具有不错的驱寒效果，吃了生姜之后，你会感觉自己的身体很温暖，因此受凉的时候，喝喝生姜水就会很有效。还有就是，生姜驱寒可以暖胃，对胃部有很大的好处。
　　预防胆结石
　　生姜中含有姜酚成分，而姜酚恰好能抑制前列腺素的合成，相对减少胆汁中粘蛋白的形成，从而起到抑制胆结石的作用，多吃生姜可以预防胆结石，对胆结石患者非常有帮助。
　　防暑、降温、提神
　　在炎热的时候有兴奋、排汗降温，提神作用，对一般暑热表现为头昏、心悸、胸闷恶心等的病人，适当喝点姜汤大有裨益，我国传统的防暑中成药人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒脑。
　　抗溃疡
　　姜可以保护胃黏膜，使肠张力、节律及蠕动增加，使胃蛋白酶和多种酶的作用减弱，脂肪分解酶作用增强，可用来治疗溃疡病降血脂姜能降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量。
　　睡觉前用生姜涂脚底，坚持一段时间，或会出现这3个变化
　　有助于祛除湿气
　　湿气是一种对身体有害的邪气，中医认为，湿气即为湿邪，导致体内湿气很重的原因，一是肥胖，二是平时不注意运动，导致体内湿气瘀滞。
　　对于这些情况，如何才能够更好的缓解呢？对于体型偏胖的人来说，利用生姜可以有效的祛除湿气，对于不爱运动的人，生姜也可以弥补这方面的不足，相当于帮助身体祛除湿气。
　　所以，建议大家晚上睡觉之前，用生姜涂抹脚心，不仅能够实现减肥瘦身的效果，还能够帮助身体祛除湿气，非常有益于养生。
　　可以改善睡眠
　　面对工作的压力和生活的压力，双重高压之下很多人都会因为工作太繁忙，压力过大，会出现失眠的症状，如果长时间失眠对我们人体的身体健康是有很大影响的，不仅如此，失眠还会导致第2天没有精神，进而就会导致工作学习效率减缓。
　　久而久之，就会被带入一个恶性循环圈，所以不妨睡觉之前在脚底涂上一层生姜汁，这样能够很好的促进脚部的血液循环，脚上如果温暖了整个身体都会觉得放松，所以脚底涂上生姜汁就可以缓解失眠症状。
　　祛除脚气
　　很多朋友都有脚气的困扰，有的脚气不是因为自己不注意卫生，而是因为真菌感染造成的，脚气也给很多人带来了种种尴尬和不便。
　　不放尝试用姜片就可祛除，患有脚气的朋友可在洗脚后，将姜片切成小片，反复涂于脚底，坚持使用，便可缓解脚气症状，有利于大家的生活。
　　生姜还可以这样用
　　生姜汁擦背
　　做法：
　　用生姜榨汁，兑一半温开水，生姜与温水的比例是1：1，擦上背部皮肤，背部有肺俞穴、大椎穴、风门穴，这些穴位有补益肺气、宣散风寒的作用，用生姜汁擦背可温宣肺气、疏散风寒。
　　生姜贴肚脐
　　做法：
　　晕车、晕船，一直是困扰众多人的问题，为缓解不适，很多人会在上车之前服用晕车药，但是又担心服用晕车药会造成副作用。
　　切几片生姜，将其敷在肚脐上，就能有效改善晕车或晕船的问题，简单易操作，而且还不用担心副作用。
　　生姜泡脚
　　取15到30克的生姜，将其拍扁，放入锅中加入适当的水，用热水煮15分钟左右，煮好以后，将全部的生姜水倒入洗脚盆。
　　加入适量的冷水，调至40摄氏度左右，泡脚时最好边泡边搓双脚，用生姜泡脚能够改善局部的血液循环，可以促进新陈代谢。手脚冰凉的人也可以用生姜泡脚，也可以缓解感冒、改善睡眠、减肥排毒等。