痔疮高发的祸根找到了，有这些习惯的人要注意了

　　俗话说十男九痔、十女九痔，痔疮是一种常见病、多发病。但由于患病部位较为隐私，成为了很多人的难言之隐。
　　导致痔疮的原因有很多方面，了解其诱因才能更好地避免疾病的发生。以下几种习惯是痔疮高发的祸根，有这些习惯的人要提高警惕了。
　　饮食辛辣
　　俗话说病从口入，吃得健不健康都会在身体中展现出来。很多人平时总是爱吃辛辣刺激的重口味食物，而这些食物容易导致上火。在上火严重的时候，可能会出现大便干燥的情况，从而使粪便的排泄受到阻碍，加上肠胃受到辛辣食物的刺激，可能会出现肛门静脉淤积、静脉曲张，从而会导致痔疮出现。
　　而且辣椒一般不易在消化道被消化吸收，容易在肛门直肠部刺激黏膜和使肛窦发炎。为了防止痔疮的发生，平时就要注意合理饮食，不要总是吃辛辣刺激性食物。
　　饮水不足
　　水是生命之源，多喝水能促进人体的新陈代谢，有助于人体废弃物的排出，还能缓解便秘。
　　饮水不足，容易让肠道变得干燥、湿润度下降。粪便想要顺利排泄，就需要有足够的水分来润滑肠道，才能尽快排出。在饮水量不足的时候粪便就会变得越来越干燥，可能在排便过程中需要用很大的力，而用力排便，会使盆腔静脉曲张，就可能会导致痔疮的出现。因此，为了预防痔疮，保证每日充足的饮水量非常重要，建议大家每天喝水15002500毫升。
　　长期久坐不动
　　据《中国成人常见肛肠疾病流行病学调查》的数据显示：每天保持不良姿势（如久站久坐）4小时以上，肛肠疾病患病率为56。67，而保持不良姿势小于1小时的人群，比例肛肠疾病患病率仅为44。95。久坐不动，长时间保持同一个姿势太久，没有任何的运动，不利于血液循环，很容易让盆腔内的血液瘀滞，从而导致静脉丛瘀血扩张成痔疮。
　　办公室白领属于痔疮的高发人群，想要防止痔疮的出现，平时就应该注意合理的运动，不要长时间保持同一个姿势，隔一段时间要站起来活动，适当放松一下，让下肢血液得到一定循环，这样可以更好地预防痔疮，也可以预防其它疾病。
　　不良的如厕习惯
　　现在很多人蹲厕所的时间太长，尤其是有些人喜欢蹲厕所的时候读书看报或者玩手机，这些习惯不知不觉就会延长排便时间。而长时间的蹲厕所容易导致静脉曲张，还容易导致肛门位置长时间有坠胀的感觉。如果排便的时间一直较长，就有可能会引起直肠黏膜脱垂等问题。
　　导致肛肠疾病的原因很多，平时要养成良好的生活和饮食习惯，多喝水，多运动，不久坐，这样才能健健康康。一旦发现肛肠部位有不适感，尤其有便血疼痛症状，千万不要忽视，尽快到医院检查诊治，做到早发现，早诊断，早治疗。