经常散步对肺部有好处吗？建议肺喜欢3件事，平时不妨多做

　　肺部是人体非常重要的呼吸器官，可以呼入氧气，呼出二氧化碳，能够保持细胞功能的正常运转，如果肺部出现问题的话，会造成其他的器官以及组织因为缺氧而衰竭。
　　尤其是最近几年，肺病的发病率越来越高，而且人的肺部非常的脆弱，能够与外界的环境进行直接的接触，会容易出现感染的问题，严重的话还容易转化为肺癌。
　　如果长时间吸烟或者是吸入有害物质的话，会造成肺部中堆积毒素和垃圾，造成肺功能下降，容易引发肺部疾病。
　　01hr肺部有哪些功能？
　　肺主气
　　肺部通过呼吸运动，可以吸入新鲜的氧气，呼出体内的浊气，从而可以实现体内外气体交换。
　　此外，肺主一身之气是表示肺部可以调节各个脏腑之气，通过呼吸参与气的生成以及调节。
　　换气功能
　　其实肺泡的周围有大量的小毛细血管，通过呼吸氧气会进入小毛细血管，进而到达心脏输送到全身各处，而且从心脏收集的血液也会在小毛细血管进行交换。
　　通过肺部的换气功能，可以吸入氧气，呼出二氧化碳，从而维持正常的呼吸功能，而且还可以将氧气弥散到血液当中，而血液产生的代谢垃圾会通过肺循环排出体外。
　　参与免疫
　　肺部还具有免疫的功能，气道能够分泌IgA，可以对抗病原体感染。其实肺部常见的疾病主要有感染性疾病以及传染性疾病。
　　肺病是在内外因素的共同影响下造成肺功能失调，进而引起病理变化，而引起肺病的因素也是比较多的，比如遗传因素，空气污染，感染或者是吸烟等。
　　02hr经常散步对肺部有好处吗？
　　生活当中有些人为了提升身体素质，经常会选择散步，其实散步属于有氧运动，通过散步能够提高肺活量，增强肺功能。
　　长时间坚持散步的话，能够增强机体的免疫力以及抵抗力，进而能够对抗外来的细菌与病毒，从而避免肺部感染。
　　尤其是每天坚持散步半小时，可以提升肺功能，还可以帮助肺部清理毒素以及垃圾，有利于增强肺活量，提升心肺功能。
　　03hr经常散步对肺部有好处吗？建议：肺喜欢3件事，平时不妨多做
　　肺喜水
　　其实肺部喜欢湿润的环境，所以在平时我们应该养成主动喝水的习惯，能够滋养肺部，还可以止咳化痰。
　　平时多喝水能够稀释气道内的痰液，促进痰液顺利排出，还可以避免出现堵塞气管的问题，进而避免窒息。
　　肺喜防护
　　虽然现在经济发展特别的迅速，但是空气污染变得非常的严重，尤其是冬天空气当中还会有一些灰尘、颗粒，所以外出的时候应该佩戴好口罩，也有利于保护肺部健康。
　　平时在室内我们也要及时开窗透气，可以保持空气流通，尤其是在冬季的时候，室内特别的干燥，所以可以放上加湿器。
　　平时也应该少吃一些辛辣、刺激、油腻类的食物，也要及时戒烟戒酒，多吃一些清淡的食材，有利于肺部健康。
　　肺喜笑
　　为了肺部的健康，在平时也可以多笑一笑，这样可以帮助肺部进行运动，锻炼肺功能。
　　尤其是在笑的时候，身体特别的放松，这样可以刺激激素的分泌，进而使人达到愉悦的状态。
　　平时我们可以选择在空气好的地方多笑一笑，可以帮助肺部吸入更多的氧气，排出体内多余的肺气，还可以加快血液循环。
　　在大笑的时候也可以把双臂适当的打开，可以让胸部扩张到最大，可以锻炼肺功能，增强肺活量。