前言：
　　进入老年我们的生活都会发生变化，有些人会过得很幸福，有些人会过得非常不好，这是因为每个人都有不同的生活习惯。生活在这个世界上我们一定要明白，老年之后的生活并不是我们想得那么简单，在很多时候，如果我们没有掌握正确的生活方式，就不能达到我们想要的幸福生活。
　　人到老年，睡觉前多做这几种事，一般都会长寿。
　　第一，有健康营养的事情
　　老年之后，我们一定要明白，在睡觉之前不要去做那些过激的行为，在这个时候可以做一些有自己健康营养的事情。自己的身体是非常关键的，如果什么都不做的话，人生就会感觉没有意义。
　　在睡觉的时候，多做一些清心寡欲的事情，让自己生活在一个安静的环境，同时不要抽烟喝酒，毕竟在我们的生活当中抽烟喝酒一直都是有害身体健康的。我们一定要明白，生活在这个世界上很多事情都不是我们想得那么容易。
　　不要觉得生活很无聊，其实在我们的生活当中，多做一些有利于自己身体的事情就会长寿。睡觉之前，一定要保持安静的生活，只要能够做到这些，我们认识就会更幸福，人生就会更有意义，想要长寿就必须认真的对待自己。
　　第二，有助于睡眠的事情
　　老年之后，我们应该修身养性，多做一些有助于睡眠的事情，特别是在睡觉之前，让自己能够安静入睡，不要想那些乱七八糟的事情。在很多时候都是因为我们的想法太多，最终才出现的问题。
　　如果不能够睡个好觉，第二天就会感觉到，身心非常疲惫，其实在这个世界上有很多事情都是因为我们没有掌握正确的生活技巧才会让日子不好过。在我们的生活当中，每一个人的心里都是非常清楚的，掌握正确的生活方式才是最重要。
　　睡觉之前，不要让自己处于一个非常不好的心态当中，只有心态好才会一切都好。想要长寿的话，除了有一个好身体之外，同时还需要有一个良好的睡眠空间。在这个世界上什么时候都是需要我们自己好好的照顾自己。
　　结束语：
　　人到老年，我们一定要明白，所有的事情都不是我们想得那么简单。在很多时候都被我们想得很复杂，如果没有掌握正确的方式，我们的生活就会出现一个非常不好的局面，人生也会失去很多。想要健康长寿，我们就必须认真对待我们身体当中的每一部分。

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