初夏很多水果刚上市，却已经有不少人吃出问题。从中医营养角度来说，水果是分寒热的，如果食用不当或吃得过多，都会对身体造成严重的负面影响。
　　那么，究竟水果如何分寒热，我们又该如何选择呢？
　　寒凉水果
　　寒凉水果主要有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等，这些水果能解人体燥热。
　　而哪些人群适合吃寒凉水果呢？一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。
　　而中医分析认为，气虚、脾虚的人在吃西瓜、香瓜、梨和香蕉这几种寒性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。
　　气虚，一般是肾气不足，这些人通常脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，就是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。
　　因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
　　温热水果
　　温热水果有荔枝、桃子、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏子等。
　　对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，温热的水果对他们来说无疑是补寒佳品。
　　民间有一句老话：一颗荔枝三把火。但是一般人在大热天吃太多温热的水果却很容易上火。好比，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。
　　而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
　　平和性水果
　　第三种水果属于平和性，这类的水果有葡萄、菠萝、蓝莓等，不同体质的人都可以吃。但是也有一句老话要奉上，水果虽好，但是吃时也不要过量哦。
　　夏天吃水果还要注意，千万不要贪凉，很多人都爱把水果放冰箱里冻着吃，虽然冰镇过的水果口感好，吃进去特舒服。但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动变慢，反而会消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎的人得注意。
　　温馨提示：水果的挑选，一定要选择新鲜的，其营养丰富。要多吃整个水果，尽量少吃罐头水果和水果汁。

母亲想对孩子说的心里话，快转发给你们的孩子听听你们的心里话孩子，妈妈已经40多岁了，能力有限，今生作为我的孩子委屈你啦，有几句心里话妈妈想对你说，这个世界上除了我喝你的爸爸，没有任何人有义务对你好。天上不会掉馅饼，一分耕耘才能有一分收……人品一流！赵继伟赛后顾不上和辽篮庆祝，跑到广东场边关心周鹏伤4月15日消息，14日晚上举行的CBA半决赛第二场比赛，广东队以8396不敌辽宁队，大比分02落后。本场比赛，广东队长周鹏第三节进攻中摔倒头部着地赛后被送医。值得一提的是，赛后……让星巴克走上神坛的那个女人，杀回前线文刘东峰编辑庄怡风雨飘摇之际，老将王静瑛再度出山兼任星巴克中国首席执行官。2023财年的第一场伙伴论坛上，星巴克中国向伙伴（员工）宣布当前董事长王静瑛接替蔡德粦重新……浪琴表推出全新RecordHeritage计时码表〔腕表之家品牌新闻〕为庆祝品牌创立190周年，浪琴表发布了一系列精美时计。如今，品牌从1940至50年代的经典设计中汲取灵感，推出极具复古气息的RecordHeritage计时……孕妇尿液每公斤12元本不值得惊诧时评文罗志华9月18日，有媒体报道称，山东潍坊小区门口有专人回收尿液，引发网友热议。据了解，回收孕妇尿液并非新鲜事，去年河北邯郸某地就报道出此类新闻，一生物制品公司更是宣称日……陶汉林的隔扣砸的明明是杜锋！王晗把强队杀手的气质带到了山东广东王朝气数已尽这种感觉，在上赛季常规赛里输掉了CBA所有强队时就已经开始有了，后来，广东不无艰难地战胜了浙江稠州（尽管比分是2比0），接着在半决赛被辽篮横扫，那会儿，广……晚间悦读丨像草一样低调顽强豁达风吹草不折，弱极而生刚。别看小草渺小如斯，却蕴含着无穷的力量。它经得住疾风劲雨，耐得住野火焚烧，天南地北处处生，冬时枯萎春满道。做人当如草，小草身上高深的智慧，值得……如今的哈登，已经成熟了，有了总冠军的样子，期待76人在季后赛首轮第三战中104101击败猛龙，目前大比分30领先。赛后，76人后卫詹姆斯哈登接受了采访。被问及如何看待队友乔尔恩比德的表现，哈登说：我们整个赛季都看到了……止咳平喘药之苦杏仁功效：止咳平喘，润肠通便。应用：1、咳嗽气喘。肃降兼宣发肺气而能止咳平喘，为治咳喘要药。2、肠燥便秘。3、蛲虫病，外阴瘙痒。外用。药理作用：……夏季吃水果也是有讲究的初夏很多水果刚上市，却已经有不少人吃出问题。从中医营养角度来说，水果是分寒热的，如果食用不当或吃得过多，都会对身体造成严重的负面影响。那么，究竟水果如何分寒热，我们又该如……900年的中国第一魔幻寺庙，真的那么邪？北京西郊门头沟。金城山下。自驾一个多小时，穿过一段盘山公路。就能看到这个引来无数网红打卡的寺庙。体积巨大，位置反常规。图by摄影师山山山猫菩……切尔西沦为笑柄！放走6大巨星，仅赚3600万，对不起阿布苦心北京时间8月10日，莱比锡官方宣布，切尔西球员维尔纳重返球队，维尔纳与莱比锡签约至2026年夏天，他将再次穿上11号球衣，征战德甲联赛。另外据了解，维尔纳的固定转会费为2000……