血液黏稠度在临床上若是超过了正常标准，我们一般称之为高粘滞血症，患病后会引起我们身体重要器官的血液供应不足，造成缺血缺氧的情况，从而造成冠心病、脑梗死等心脑血管疾病。下面一起来了解下血液黏稠度。
　　血液粘稠的原因
　　1。长期久坐贪睡，缺少运动的人，又加上作息的不规律会严重影响白细胞，令其附着在血管通道，造成血液黏稠度增加。
　　2。长期处于低气压空气中生活，令我们身体的排汗系统受到抑制，则心肌耗氧量便随之增加，引发通气和血流比失调。
　　3。每日若是饮水量过少，又加上天气炎热出汗多，容易出现脱水情况，引起身体水分的流失同时减少血容量，常见于水钠摄入不足的人群。
　　4。平时爱吃肉类、油炸和高糖食物的人，这些物质长此以往都会溶解进血液当中，令血液中脂质过多，便造成血液黏稠。如何调理血液粘稠？
　　1。血液黏稠的病人应多饮水，但是要掌握好正确的喝水方式，不可以用饮料代替，因为含有盐分的水只会加重血液黏稠的程度。
　　2。可以多吃一些富含维生素C的水果，这是一种天然的氧化剂，可以降低血液的黏稠度。
　　3。过量的摄入动物内脏会造成血液黏稠程度的加重，平时吃东西应尽量清淡一些，保持少油少盐的原则。
　　4。吸烟喝酒会累及器官损害，同时加重血液黏稠度，因此应尽早戒除烟酒。
　　5。每日进行适当的体育活动，可以加快身体的代谢速度，加快我们的血液循环，切记不应选择过于剧烈的运动。

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