很多人发现，每天梳头或者洗头时大把大把的掉头发，家里地上床上到处都是头发。遇到这种情况，可别认为掉头发是小问题，可能预示着你的身体出现了异常。此时要做的就是找到掉头发的原因，针对性的治疗。另外要在平时注意饮食调理，可以很大程度上改善掉头发的问题。那么掉头发严重吃什么东西可以改善？
　　一、多吃鸡蛋促进生长
　　头发的主要成份是角蛋白，而这种物质的来源就是蛋白质。缺乏蛋白质的头发会发黄、发枯、分叉，不柔顺等问题，长期缺乏蛋白质更会导致男性秃头，头发变的稀疏。鸡蛋中富含丰富的蛋白质，可以促进角蛋白生成，加快头发生长，让头发变的更柔顺有光泽。
　　二、葡萄干改善头皮血液循环
　　头皮毛囊血液循环不畅就会坏死，而多吃葡萄干能够促进头皮血液循环。在葡萄干中含有丰富的铁元素，它能与血红蛋白结合，促进血红素的生成，从而加快血液循环，利于营养输送到头发毛囊中，给头发生长提供足够的助力。
　　三、杏仁让秀发更坚韧
　　经过研究发现，掉头发的人往往身体内缺乏维生素B6、铁以及锌。而杏仁含有丰富的维生素以及贴锌元素，能够补充头发所需要的矿物质。另外，喜欢吃高脂肪的人群最容易掉头发，而杏仁中含有的物质能分解胆固醇，降低脱发的概率。
　　四、柑橘促进胶原合成
　　头发中的基质细胞需要大量的胶原蛋白，它对毛发的生长很重要。而胶原蛋白的减少是因为维生素C缺乏导致的，多吃柑橘能补充大量的维生素C，促进胶原蛋白的合成，满足头发基质细胞生长的需要。
　　综上所述，良好的饮食习惯能够预防和控制掉发问题，生活中很多的食物都具有改善掉发的作用，如维生素、蛋白质以及各种矿物质。
　　除了饮食之外，平时我们也要养成养护头发的重要性，尤其是在选择护发产品上，适合自己才是最关键的。这里推荐选用秋济本草防脱育发液，这款产品富含多种维生素，对改善发质有很大帮助，同时对头皮滋补也是很有效果的，还能够增强身体免疫能力，可以让发根吸收更多的养分，发质也会日渐粗硬。
　　经常使用秋济本草防脱育发液，会感觉头发慢慢不油了，更加蓬松清爽，同时头皮屑的问题也会缓解，发量明显比以前要增多。搭配秋济本草洗发水一起使用，疏通头皮毛囊，稳固发根，调节皮脂腺油脂分泌，头发自然也会清爽蓬松。
　　上面给大家分享的一些小技巧，只要坚持食用，就能让掉发问题得到有效的改善。但真正要解决掉发，还是要找到掉发的原因，从源头上做起，希望以上的内容对大家有所帮助。

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