天热喝茶有讲究，中老年人记住3少喝4多喝，应季而饮身体佳

　　天热喝茶有讲究，中老年人记住3少喝4多喝，应季而饮身体佳！
　　我国茶文化源远流长，起源至今已有4000多年的历史。俗话说，柴米油盐酱醋茶，从这句话可知，茶在国人心中的地位有多高。特别是随着如今茶文化的广泛普及，每家每户谁还没个茶叶呢？作为一种天然的健康饮品，茶在我国可谓是深受中老年人群体的喜爱。
　　现在正值夏季，很多中老年人都习惯在闲暇之际喝些茶，不仅爽口，还能养心修身。而饮茶虽然对健康有益，但它也是有些讲究的。对于中老年人来说，在夏天要记得3少喝4多喝，这样饮茶才更健康。
　　3少喝
　　1、少喝凉茶
　　夏季天气炎热，不少中老年人都喜欢把泡的茶放凉了再喝，并以此消暑。但其实，用凉茶消暑反而无用，中老年人喝温茶是最好的。
　　2、少空腹喝茶
　　很多中老年人喝茶已经形成了习惯，不管什么时候想起来都会喝上一杯。但空腹喝茶是非常不好的，喝茶也要选对时间，建议中老年人是在饭后等一会儿再喝这样最好，既爽口又解腻。
　　3、少喝浓茶
　　浓茶更有营养，是很多人对喝茶的一个误解。其实，泡茶时用过量的茶叶，会让茶汤中含有大量咖啡碱、茶碱等，这样喝起来反而不好。
　　那么，上面说了中老年人喝茶要注意的忌口，下面当然要说一下夏季适宜喝什么茶。
　　4多喝
　　一、青驰菊茶
　　菊花茶可以说是大众公认的一种夏季茶饮，在高温的暑天，饮上一杯清爽甘醇的菊花茶，可谓是令人心旷神怡。而开封的青驰菊茶作为北宋贡品之一，时至今日仍然在当地极负盛名。众所周知，开封以菊闻名，这座古都栽种的菊花多种多样，青驰菊之所以能脱颖而出，就是因为它的高品质。
　　它不同于一般菊花，由于它是人工精心培育的品种，其营养价值极高，花中含有丰富的天然物质。在泡水时，此款菊花内部的营养物质逐渐析出，茶汤颜色会变得明黄透亮，伴着清新的香气，入口甘爽。夏天常饮此款茶，放松心情，释放压力，让身心得以舒畅。
　　二、茉莉花茶
　　茉莉自古以来就很受人喜爱，精致小巧的外观和清新淡雅的香气，都是它的魅力之处。不仅观赏性高，古时人们就发现了茉莉花的食用价值，于是用它来制作茶饮。茉莉花茶的出现最早可以追溯到汉朝，它在宋朝时期达到兴盛。如今，我国茉莉花茶的制作工艺更是成熟。
　　茉莉花茶是采用新鲜茉莉和优质的绿茶茶胚窨制而成，它极大程度上保留了绿茶的天然味道，又吸收了茉莉的芳香，所以在一众花茶产品中很受欢迎。冲泡这款茶饮时，娇嫩的茉莉在水中含蓄绽放，花香扑面而来，味道纯正的茶水入口让人十分舒爽。
　　三、乌龙茶
　　乌龙茶是我国特有的一种珍贵茶类，算起来它的历史已有1000多年。它的加工工艺融合了绿茶和红茶的制作，属于半发酵茶，主要产于福建、广东等地。当然，半发酵这个加工步骤是决定乌龙茶品质的关键。在不同的乌龙茶区，也有特色各异的名品乌龙茶，比如武夷水仙、安徽铁观音等。
　　根据发酵程度，乌龙茶的汤色从浅到深，都十分透亮。在冲泡乌龙茶时，建议最好是用8090的热水，因为它含有诸多活性物质，一般23分钟后就可以饮用。乌龙茶味道醇厚，香气鲜灵，在饭后饮用能冲淡腻味，其茶香也让人舒心。
　　四、海膳坊决明子
　　决明子是草本植物决明的成熟种子，它的颗粒较小，味道苦中带甘。决明这种植物生命力很顽强，所以它极易成活，在我国种植广泛。决明在盛夏之际开花，种子则成熟于秋季。当然，根据种植地区的一些环境差异，决明子的采收时间也稍有不同。
　　在决明子的营养价值被发现后，它就成为了一种茶原料。品质好的决明子颗粒饱满，色泽光润，经过人工采收、烘干、炒制等诸多步骤，成装后大小均匀，气味清香，海膳坊决明子就是如此。取适量决明子在杯中闷泡，三五分钟后就能饮用。对于一些经常上火，久坐电脑前办公的人而言，常饮决明子茶是非常好的选择。