秋天是孩子长高季，这4种错误做法要及时改正，以免耽误孩子长高

　　导语：秋天是孩子长高季，这4种错误做法要及时改正，以免耽误孩子长高
　　马上就到白露了，天气逐渐转凉，温度相对适宜，在这种情况下，孩子吃得好、玩得好、睡得好，有利于孩子发育，所以秋天是孩子长高季，家长要抓住机会，别错过了，及时纠正一些错误做法，帮助孩子长高个儿。
　　孩子长高需要生长激素，而晚上睡着后，有两个时间段身体内会分泌大量生长激素，如果此时还未入睡或者睡得不好，极有可能会错过生长激素分泌的高峰期。
　　这4种错误做法要及时改正，以免耽误孩子长高！快来对照一下，别一错再错。
　　一、快睡觉的时候给孩子喝水
　　有些孩子经常这样，一到睡觉的时候就想喝水了，这样做非常不好，容易影响孩子的睡眠质量，因为喝水后可能会起夜，即使不起夜，也会睡不踏实，从而睡眠质量不高，这种情况下会影响生长激素分泌。
　　如果孩子睡前想喝水，家长可以反思一下，是不是晚上的饭菜做得太重口味了？是不是吃了油炸、辛辣食物？是不是吃完饭到睡觉这段时间一直没喝水？
　　多改善这些情况，帮助孩子养成好习惯，睡前不喝水。非要喝的话提醒孩子喝少点。
　　二、睡前半个小时吃饭
　　有些家长做饭比较晚，也有些家长怕孩子睡觉饿，故意睡前加餐，经常这样做，会伤害孩子的脾胃，出现消化不良，晚上睡觉时可能会肚子痛、翻来覆去，总之睡不踏实，也就会耽误生长激素的分泌。
　　所以家长要安排好做晚饭和吃晚饭的时间，早早吃完，给孩子一个消化食物的时间，而且晚饭要做得好消化一点，难消化的食物尽量不做。
　　三、睡前教育孩子
　　孩子很容易犯错，但家长一定不要容易生气，尤其是孩子睡觉前，最好不要动怒，如果大声责骂或者拳打脚踢的话，很容易导致孩子睡不好，也就耽误生长激素分泌了。
　　一个人长个子一生只有一次机会，这一次耽误了就耽误了，无法去弥补，所以家长要尽可能地抓住所有机会，克制自己的情绪，有耐心地对待孩子。
　　实在想教育，可以第二天再说，睡前教育孩子，既不能让孩子有所改变，还会耽误发育，太不值当。
　　四、孩子在外面玩儿到很晚才回家
　　有些家长认为等孩子玩累了，晚上睡得更好，于是每天晚上吃完饭都会带孩子出去玩儿，而且玩到很晚，这种做法不可取，对孩子并没有好处。
　　如果孩子在外面玩得太兴奋，睡着后会表现出睡不踏实的状态，在穿上动来动去。如果孩子玩到很晚才回家睡觉，会错过生长激素分泌的第一个高峰期。
　　所以想要孩子长得好，记得提醒孩子早点睡，尽量在十点前睡着，也要让孩子在睡前安静一点，不要做一些太刺激的游戏。
　　以上四点都是错误的做法，如果发现做错了，请及时改正，别等到孩子长得比别家孩子矮了再来后悔。