现在很多人都饱受失眠的困扰，有的人躺在床上翻来覆去几个小时也睡不着；有的人是时睡时醒；有的人入睡后，在半夜23点易醒来，之后再难入睡；有的人入睡后常常做梦。
　　总之失眠是非常复杂的，一般来说西药是镇定安神的药物，对神经的抑制作用很明显，适合短期的失眠调理，如果你是长期失眠，最好不要服用安眠药这类镇定药物，长期服用90的人会出现依赖性、耐药性，停药后还会加重。
　　作为一位中医失眠抑郁专家，我给大家分享一个治疗失眠的古方酸枣仁汤。
　　方剂组成：酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草
　　功效：养血安神，清热除烦
　　主治：肝血不足，虚烦不眠证。失眠心悸，虚烦不安，头目眩晕，夜间盗汗，咽干口燥，舌红，脉弦细
　　在酸枣仁汤的方剂构成中，酸枣仁入心，可以滋养阴血，是通过养血来安神的主药，茯苓入脾，两者搭配共养心脾；血虚易生虚热，知母可以清虚火；川芎是血中之气药，是行气的，养血而不滞需要行气引经，因此用川芎、甘草调和。
　　接下来看看酸枣仁汤具体是怎么用的吧。
　　患者王某，50岁，失眠有10多年了，近两年因生活和工作中的压力增大，导致他失眠加重了。主要表现为：入睡困难，易醒，醒后难入睡，多梦，甚至整夜不能入睡，长时间如此，导致患者还出现了烦躁易怒、四肢无力、大便溏，小便可，食欲不振、胃痛胃胀。
　　辨证为：心脾两虚胃气失和
　　治疗：补益心脾和胃化滞宁心安神
　　在服用酸枣仁汤一个月后，告别了以往常年口服安眠药的痛苦。现在睡眠可以，神情佳，胃痛未发，心情开朗，现嘱其每周调理一次，巩固疗效。
　　最后，提醒大家酸枣仁汤并不适合所有失眠的人，想摆脱失眠的困扰，最好找专业的医生看诊。

柳叶刀中国饮食杀手不是油和糖，致死率前三的吃法，尽快改吃饭是人生的一件大事情，不健康的饮食不但会诱发各种身体疾病，还可能会减少寿命、致死。你知道吗？其实很多人都死于不会吃饭，很多癌症都是吃出来的，我们要做的是远离那些错误的饮食习惯……全球市场正在重演20082011年历史！世纪金融危机终将爆发全球股市共振下跌，沪指跌超2，创业板指跌超4率先创出新低。不过预计短线下跌空间不会太大，可静待反弹出现。美国正在与其欧洲盟友合作，共同研究禁止进口俄罗斯石油的可能性。受此……火箭送走2010主力内线伍德却换回独行侠四个添头根据Shams报道，火箭与独行侠完成交易，真是赛季未完交易先来，火箭将主力内线克里斯蒂安伍德交易至独行侠，换来博班玛利亚诺维奇、特雷伯克、斯特林布朗、马基斯克里斯以及今年首轮2……国产手机电脑的心脏和灵魂，95掌握在美国企业手中按照IDC的数据，2021年全球PC出货量达到了3。488亿台，相比2020年增长14。8，也是最近10年以来最高的出货量了。而这3。488亿台销量中，国产电脑表现还是不……什么是双缝实验，双缝试验下恐怖的结论从目前来看，双缝实验没有结论，双缝实验给了科学家和实验者无尽的猜想，科学家们也不明白双缝实验的结论到底是什么。从经典力学向量子力学的转变，这其中的过程并不是特别简单，量子力学中……6岁孩子感染肝吸虫，元凶在厨房，我们天天都用前段时间，佛山一名6岁男孩在幼儿园体检时，被查出转氨酶升高近20倍。孩子的父母带他去就诊。原来，男孩感染了肝吸虫，经过细节确认后，孩子感染肝吸虫的原因，应该和家中的砧板有……春苑公园是闹市中心功能齐全绿肺晒出我相机里的大自然茂名春苑公园是毗邻市委市政府宿舍大院的一处悠闲健身好去处。面积虽不大，但功能齐全，有池塘，假山、凉亭、绿道；有乒乓球台、跑步机、单杆等健身器材，还有石……入睡困难，易醒多梦，分享一个治疗失眠的古方，助大家远离失眠现在很多人都饱受失眠的困扰，有的人躺在床上翻来覆去几个小时也睡不着；有的人是时睡时醒；有的人入睡后，在半夜23点易醒来，之后再难入睡；有的人入睡后常常做梦。总之失眠是非常……埃森哲2023年生活趋势报告2022年，每个人都在寻找适应不确定性的方式。而新兴技术的兴起将控制权交给了人们，人工智能（AI）让人们表达他们的自然创造力，web3提供了帮助塑造他们喜爱的品牌的机会，标记化……三民活动丨青岛市文化和旅游局局长潘峰青岛历史城区保护更新和申半岛全媒体记者李晓哲刘笑笑青岛的文化和旅游项目越来越红火，这方面工作或许不仅仅是青岛市民关注。青岛市文化和旅游局局长潘峰在三民活动云述职局长访谈环节中介绍了青岛市图书馆等……伯利收购切尔西以来，已花费3。414亿英镑为球队签下12名球直播吧1月9日讯据FootballDaily统计，自收购切尔西以来，伯利已经为球队签下了12名球员，总计支出达到了3。414亿英镑，其中，最大的一笔花费是7500万镑签下韦斯利……畅游冬春！武威市文旅行业全面复工复产中国甘肃网12月10日讯（本网记者张振国）12月9日，武威市文体广电旅游局召开复工复产工作会议，推出系列文化旅游活动，并对全市各类景区景点和公共文化服务场所开始运营作出安排部署……