据保健时报消息
　　本报记者燕声
　　春季小心风邪伤身
　　春季晨曦初露，万物复苏，一派大好春光。但春季风邪较盛，《黄帝内经》中说：风者百病之长也。春季多风善行数变，从口鼻长驱直入，从渐渐打开的皮肤毛孔悄悄侵入，中医称之为风邪。因此，春季要注意避开风邪侵扰。
　　01风邪伤身始于颈项部
　　初春正是各类病邪虫害肆虐之时，风助百病之长，是引发各类病邪的罪魁祸首。秦皇岛市第一医院骨科主任医师刘志新曾在文章中表示，由于风善疾行，风影飘忽，就有了风邪致病上先受之的说法，这个上就是指头颈部。若风邪侵入机体，渐损阳气并渗入内脏，耗损精血，会导致风邪伤肝。肝主一身筋脉，一旦受损，会感全身疲乏无力，颈肩部酸痛。肝脏气血盛衰，首先反映到颈项部。
　　风邪是春季外邪的主要因素，理当春捂，穿着稍厚实一点，挡风保暖御寒；多参加户外活动，调和肝脏气血，健脾除湿，以保颈肩腰部健康，远离颈肩腰腿痛困扰。
　　02风邪常扰鼻、咽、喉
　　春风常裹挟着残败的树绒和花粉吹入鼻腔，造成鼻痒、流清涕、打喷嚏等症状，这种人们常说的过敏性鼻炎，在中医叫作鼻鼽。
　　湖北省中医院耳鼻咽喉科主任医师邓可斌曾介绍，惊蛰之后无风不作痒，可造成咽喉处就像窝着一根鸡毛，痒得难受，咳个不停，西医称之为慢性变异性咳嗽，中医则叫喉咳。不论是鼻鼽还是喉咳，其内因都是肺脾气虚造成气血不能正常运行，淤滞于鼻腔、咽喉而致肺室宣降。从药食同源角度可在咨询医师后，煨汤时添加少许黄芪、党参、当归等。
　　预防过敏性鼻炎、咽炎，除了远离过敏源，继续春捂保护阳气也很有必要。
　　03衣着要根据天气变化及时调整
　　那么，怎样才能防风邪伤身呢？北京中医药大学东方医院周围血管科主任医师曹建春曾建议：
　　一是顺应季节、天气的变化，及时采取防护措施。风大、寒冷的日子，一定要增添衣物，戴好帽子、口罩、围巾再出门，把头颈、关节、口鼻防护好。年老体弱的人，天气恶劣时应减少出行。
　　二是要防止单一部位反复受风。不要从一个方向狠吹空调，窗户缝不能对着人。睡眠时不能有穿堂风，且一定要盖被。这是因为，人清醒时体表有一股卫气巡行，保护着人体免受外邪侵犯。入睡后这股卫气会回到人身体里，抵抗力下降，易感风邪。所以，睡觉盖被，上要过肩膀，下要过脚底。

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