从目前营养学界的研究结果来看，吃太多猪油对心血管的伤害还是更大一些。
　　首先，猪油中的脂肪很大一部分都是饱和脂肪，占到40以上。大量研究发现，饱和脂肪摄入过多会增加甘油三酯和低密度胆固醇（坏胆固醇），增加心血管疾病的风险。
　　目前无论中国还是美国的膳食指南、世界卫生组织，美国心脏协会以及其他的很多心血管相关的指南和专家共识，都是建议人们应当限制饱和脂肪的摄入。目前通常建议饱和脂肪所提供的热量不超过每天总热量的10。
　　其次，猪油吃太多，总脂肪摄入过高会增加肥胖风险，也不利于心血管健康。
　　一般来说，我们每天吃的脂肪所提供的能量，最好占身体所需全部能量的25左右是比较好的。如果脂肪的供能比例达到30以上，就容易罹患多种慢性病，最常见的就是心血管疾病。
　　所以，从健康角度，我们还是应该少吃富含饱和脂肪的食物，不仅包括猪油，还包括牛油、棕榈油等。
　　来源：科普中国
　　作者阮光锋科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任
　　审核宋爽中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员

她这样，不丢人在幽静的长白山深处，有一间小木屋。这里像是一个绮丽的幻境，小河、大树、野花、菜园，错落有致，勃勃生机。离小木屋不到十米的距离，长了一丛野生榛蘑，定睛再一看，边上还蹲……猪油是保护心血管，还是伤害心血管？从目前营养学界的研究结果来看，吃太多猪油对心血管的伤害还是更大一些。首先，猪油中的脂肪很大一部分都是饱和脂肪，占到40以上。大量研究发现，饱和脂肪摄入过多会增加甘油三酯和……霸总人设坍塌，是意料之外也是情理之中记者潘文捷编辑黄月由张翰编剧和主演的《东八区的先生们》日前因男主油腻、不尊重女性而引发群嘲，接着，张翰的真人秀恋爱综艺《亲爱的上线了》也被网友发掘了出来，情节包括张……全球经济负债情况，美国欠了30万亿，排名世界第一，中国有多少2021年全球债务总额多达303万亿美元，同比上一年高出10万亿美元，债务占比达351，创下历史新高，可见全球经济形势有多差。全球债务情况在当今时代，负债已成为非常普遍的……财政蛋糕越做越大民生支出占比连年保持70以上湖南日报9月29日讯（全媒体记者张尚武曹娴）财政蛋糕越做越大，民生支出占比连年保持70以上。党的十八大以来的10年，湖南财政围绕稳增长、促改革、调结构、惠民生、防风险、保稳定目……省心的科莱威对于买车这件事，相信放在多年前，对于大部分家庭而言都是一个负担。但是随着中国汽车工业的发展，很多小伙伴可以花比较低的价格，就可以买到一辆属于自己的新车了。今天我们来介绍一款价格……工业游不能少了文化味随着工业转型和旅游业发展，工业旅游近年来持续走热。日前，重庆市公布了一批市级工业文化创意街区名单。笔者注意到，这些街区都是工业旅游打卡地，对工业遗存进行保护传承与活化利用的同时……一个人的层次越高，身上这三点特征越明显王安石说：不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。一个人的层次越低，就越容易被各种琐事所纠缠，最终迷失了人生的方向；而层次高的人，却能够突破限制，抓大放小，以最少的付出，获……国庆最佳看海地！15处海景又撩又文艺，省下机票钱，过足海鲜瘾昨天，游小侠看到人民日报发文，称今年国庆流行即兴度假超5成用户临时决定假期怎么过图片人民日报客户端所以，距离国庆还有2天这个假期，你已经打算好怎么……百度成为恒指首个AI公司，AI商业大局已定？8月19日，恒生指数系列季度检讨结果出炉。百度集团、中国神华、周大福、瀚森制药4家公司被纳入恒生指数，自此恒生指数成分股增加到73只。当天收盘，恒生指数微涨。恒生指数由恒……今日欧美明星时尚街拍图集今日欧美明星时尚街拍图集（2022年7月25日）时尚欧美明星的街拍就是行走在马路上的秀场，明星们的街拍就是时尚界的潮流风向标。明星们身穿什么牌子的衣服、肩背什么大牌包包，……还记得小鱼儿与花无缺中的小仙女柏雪吗？柏雪失踪成天涯悬案还记得《小鱼儿与花无缺》中的小仙女柏雪吗？柏雪失踪成天涯悬案？流言远比真相离谱？本文为你讲述。刁蛮可爱的小仙女：柏雪。2005年，某个网站发布了一个调查问卷：……