很多女性都会烦恼一件事情，那就是皱纹，在不大的年纪出现了皱纹，不仅会影响自己的肌肤状态，还会影响心情，对自己的面部皱纹，都非常的厌烦，会选着各种各样的产品来去除皱纹，年轻的女性朋友非常在意去除的方式，不管这个方式有没有效果，总要试一试的，万一有效果呢，若是没有效果，在尝试下一个，但对于中年女性或者是老年女性而言，尝试几个没有效果的时候，就会产生一种心态，那就是就这样吧，反正都已经去不掉了，这种心态是最不可取的。想要更好地保养自己，就要坚持且要有耐心。
　　皮肤松弛的人注意：做到3不吃，2坚持，或能紧致饱满，显气色
　　一天不吃：油腻的食物
　　随着夏季来临，各种夜市都已经开市了，对于美食女性当然不会经得住诱惑力，尤其是火锅烧烤，油炸食物等等，口味都是非常的不错，但是这类的食物如果经常吃的话，不仅会伤害肠胃，还会加重肠胃的负担，导致新陈代谢变的缓慢，垃圾和毒素就会堆积在身体中，会影响肌肤的状态，还会出现各种肌肤问题，加速衰老的步伐。
　　二不吃：高糖食物
　　对于甜甜的面包或者是糕点，很多人都是比较喜欢的，但如果摄入过多的糖分，会影响肌肤中的细胞和胶原蛋白，糖分会分解胶原蛋白，会刺激肌肤细胞，让皮肤变得暗沉无光泽，还会导致肌肤变得松弛，皱纹也会出现。现在很多女性都在抗糖，抗糖对于肌肤来讲，是一个比较不错的开始，可以坚持下去。
　　三不吃：感光食物
　　很多人都会纳闷什么是感光食物，其实感光食物就是容易吸收紫外线的食物，像芹菜，柠檬都是属于感光食物的，是需要避光使用的，感光食物不仅会导致皮肤吸收紫外线，促进黑色素的沉积，让皮肤变得黯淡暗黄，，还影响自己肌肤细胞的活跃性，会让皮肤变的松弛，没有活力，滋生皱纹。
　　1坚持：外用防晒霜
　　做好防晒，皮肤不仅不会变黑，还能够延缓衰老的步伐，做好防晒是可以抵御紫外线对肌肤的伤害，能够减轻肌肤黑色素的沉积，增强肌肤抗氧化的能力，减少自由基在肌肤中对细胞的伤害，延缓光老化的速度。

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