36岁的程女士，之前有着一个非常不错而且稳定的工作，但是在生下二胎之后，为了更好的相夫教子，程女士最终还是决定辞去工作，专心在家照顾两个儿子。不过，这一切都随着程女士日渐衰老的皮肤状况，出现了悄然转变。曾经表示要养你一辈子的丈夫，在物质层面开始愈发限制程女士的日常开销，当看到她购买的诸多护肤品时，还忍不住嘲讽道，皮肤这么差，用了也是白搭，瞎糟蹋钱。这让程女士气得哑口无言，自己的肌肤之所以变得愈来愈差，还不是因为在家庭生活中过于操劳的缘故，没想到自己的付出非但没有得到丈夫的认同，反而还被对方嫌弃起来。
　　从这之后，程女士就下定决心要好好改善下自己的肌肤状况。在咨询过当地一位知名的皮肤科医师后，程女士也开始反思自己以前的保养方式，这次她没有再单纯依靠护肤品来改善肤质，而且注意到了原来经常忽视的一些生活细节。经过一番坚持和努力之后，仅用了一个月的时间，程女士脸上的皱纹就明显少了许多，整个人的皮肤状况都显得十分通透年轻，令周围闺蜜都羡慕不已，老公对待她的态度也开始有了明显转变。
　　36岁家庭妇女自述：抗衰并不难，养成4个习惯，气色好人漂亮
　　1。拒绝不良嗜好
　　程女士在咨询过医师之后，首先做到的就是纠正了自己以往诸多不健康的行为习惯。比如经常熬夜、不涂防晒、不做保湿等，这些行为方式均会加速肌肤的光老化或者自然老化进程，从而诱发皱纹、细纹的增多，并且导致面部皮肤的整体松弛衰老，令女性的外在形象大打折扣。
　　2。合理饮食
　　除了戒掉一些不良的行为习惯之外，程女士还非常在意自己日常的营养搭配。饮食上做到了低盐、少油、低糖，基本不喝冷饮、不吃腌菜。
　　3。保持充足睡眠
　　一般情况下，女性每天都要睡够八个小时的觉，不要睡得太晚或者是太早，太晚太早都对身体有很大的影响。晚上睡觉的时候，女性可以在皮肤上面涂抹一些精油，精油有营养皮肤的作用。
　　4、睡前按摩皮肤
　　想要皮肤皱纹减少，也可以在睡前护肤之后做一些脸部按摩，哪里皱纹多就按摩哪里，这样可以促进面部的血液循环，改善皮肤皱纹多的情况。

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