随着时间一天天的过去，年龄一天一天的增加，身体的老化的速度也是一天天的积攒，尤其是女人过了40岁之后，身体中的营养物质加速流失，原本光滑细腻的肌肤上可能就会出现一些变化，可能会出现皮肤松弛有皱纹，或者还是肤色暗沉没有气色，还有可能出现一些斑点，这些痕迹就会使你非常的显老态。
　　这其实都是因为女人到来40岁左右要经历这个更年期，所以就导致了这个皮肤中的营养流失，同时因为更年期的原因，自身的内分泌会失调，紊乱，雌激素也在不断地减少，身体的一些机能性也会发生变化，失眠多梦易醒，还有脾气暴躁易怒，等等这些都是更年期最主要的症状，是会加速着衰老进程。所以想要延缓衰老的步伐，就要及时调整自己，及时地为自己补充所流失的营养物质。
　　很多女性认为，皮肤松弛多半是因为皮肤营养流失，所以对一些护肤品是非常的注重的，其实一些护肤品的营养成分虽然多，但不利于直达肌肤深处，且在短时间内无法看到效果，所以保养肌肤还需要内补营养物质，利于吸收和运作，能够彻底减轻肌肤出现的营养流失的问题，且一些营养食物，生活中就很常见。
　　女人过40岁以后，皮肤养分降低，常吃3种食物或对皮肤有帮助
　　1。葡萄
　　葡萄很多人都是非常喜欢吃的，尤其是怀孕的女人，都说吃葡萄生出来的孩子眼睛是又大又亮，其实这个说法并不是正确的，葡萄中含有的维生素B是非常多的，它的主要作用就是润泽肌肤的，能够改善皮肤粗糙的问题，让皮肤变得更加细腻和光滑，同时含有的抗氧化物也会比较丰富的利于保养皮肤，减轻黑色素的，所以吃葡萄生出来的孩子眼睛是又大又亮这个是错误的，因为葡萄更多的作用是利于皮肤的。
　　2。赤小豆
　　赤小豆也叫红豆，女性可以多多的吃红豆，它是利于皮肤营养的，红豆含有的营养物质是非常的多，利于身体保养，皮肤保养，其中最主要的就是大豆异黄酮和各种维生素和氨基酸，能够补充肌肤所流失的营养物质，同时还可以滋养肌肤，保养肌肤，减轻肌肤老化的速度，还养气色，所以说女性朋友没事的时候可以多吃点红豆，利于保养，延缓衰老。
　　3。猕猴桃
　　猕猴桃中含有的水分是非常多的，经常补充猕猴桃是可以让脸部变得更加水润饱满的，它的保湿效果很是明显，皮肤干燥粗糙的女性可以经常吃。

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