很多宝妈，上班族一整天的时间都排得满满的，白天没时间，晚上就要更加好好利用，给自己两个小时亲密接触护肤品，在睡前提高保养效率，逆生长不是梦，在睡眠的同时抓住逆龄修复力！
　　高圆圆，贾静雯，林志玲这些不老女神代表，想必我们除了羡慕还是羡慕，上帝对待每个人都是公平的，那么我们要怎么在有限的时间里最大限度的延长青春保质期呢？让我们来探讨一下她们是如何高效保养的吧！看一下她们是怎么在这么忙碌的情况下，是怎么还能保持如此良好的状态呢？
　　1。拒绝睡前吃宵夜
　　宵夜除了会使人变肥胖，还会使皮肤变差，如果吃的是高盐的食物，隔天起床你会发现脸肿得特别厉害。
　　2。卸妆和清洁必不可少
　　如果想要达到完美洁肤，这两步骤是非常重要的，让肌肤充分呼吸，让护肤品充分吸收。
　　3。睡前热水泡澡美容觉的最佳选择
　　让我们跟着不老女神林志玲姐姐来个精油泡澡，温度要控制在40，泡澡时间不宜过长，最好是在20分钟左右，一方面是为了让身体放松，达到舒通经络的作用，另一方面不会因为时间过长，损耗身体上过多的水分，反而让入睡更加困难，泡澡前建议先把彩妆清洁干净，防止残留的彩妆因泡澡让毛孔打开，将残留的彩妆吸收进去。
　　4。坚持敷面膜
　　贾静雯是出了名的爱面膜，她曾经说过，敷面膜的时候要让自己在最放松的状态下，最好是能躺下，这样面膜的精华才能够得到最好的吸收，而在敷面膜前要喷一些保湿的矿泉水或精华，但一定要是液状的，这样能够帮助毛孔缩小。
　　5。巧妙使用珍珠粉
　　说到珍珠粉，大家应该都不陌生，高圆圆睡前经常在睡前涂一层层厚厚的珍珠粉在T字区，达到控油的效果。

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