女性经期前后要重视肌肤护理日常如何做好护肤

　　女性在每个月特殊时期的时候，不仅会出现各种身体异常的情况，还有肌肤问题，这些都是要注意预防的。尤其是女性的肌肤问题，一旦有情况是肉眼能看到的，当你看一个人的时候，你首先看到的就是她的皮肤，有不良的情况或者是长痘等问题都是能看到的。很多女性一到生理周期皮肤就会出现多种问题，针对不同的问题，在经期前后要注意重视肌肤的保养，具体的该怎么做呢？在日常该怎么样护肤呢？下面一起看看吧。
　　女性经期前后要重视肌肤护理
　　生理周期前：清洁和控油
　　每个月那几天的时候，其实是比较关键的时候，你会提前知道，因为身体多少是有暗示的。在生理周期前总会感觉到面色黯淡无光，而且脸上有疙疙瘩瘩的一些问题，有的女性还会出现皮肤过敏的现象。这是在月经前体内的激素变化，而体现在皮肤上的一种表现，所以在月经前应该做好皮肤的清洁工作，要按照清洁程序做一次彻底和控油，这样就能够控制油脂的分泌，能够保证毛孔变得清透，皮肤就能够自由自在地呼吸，而且能够起到预防痘痘的作用。
　　经期中：防晒和适当的喝水
　　月经中期的时候，要做好正确的防晒工作，这个时候应多喝水补水。在经期，女性朋友的角质层会变厚，很容易出现粉刺和湿疹等皮肤问题，而且皮肤会变得越来越敏感，这时候有的人脸上还会有发红发干等症状。所以在月经期间，应该使用一些去角质的洁面乳来清洁皮肤，这时候的皮肤是比较脆弱的，很容易受到伤害，所以一定要注意防晒，就可以有效的防止色斑的形成。在经期多吃蔬菜和水果，这是天然的美容品，同时还要适量地喝一些开水，但是不能喝太多，因为有的人在经期会出现水肿的现象。
　　身体修复期：基础护肤
　　基本上的护肤工作不能少，这个时候其实就是做好补水工作，减少肌肤问题。在月经期快结束的时候心情是比较平和的，情绪中的快乐因子会变得比较多，所以这时候的皮肤是比较白嫩而有光泽，没有粉刺和毛孔粗大的问题，由于皮肤的血液循环和新陈代谢比较好，皮肤的状态也慢慢地稳定了，这时候可以适当的降低皮肤的清洁力度，用平常的洁面乳来洗脸就可以了，再加上日常的护肤品就可以让皮肤保持良好的状态。
　　修复后期：控油和镇静
　　月经后期遇到的肌肤问题也是要改善的，这样对于整个经期来说，按部就班是可以改善的。修复后期是皮肤问题卷土重来的前期，这时候皮肤会容易变得粗糙和干燥，所以应该适当的使用具有消炎修复功能的化妆水，这样能够给皮肤补充水分和营养成分，而且这个时期内皮脂分泌比较旺盛，就会变得异常敏感，不注意清洁卫生就容易出现粉刺，所以使用具有消炎作用的化妆水，能够起到杀菌消毒的作用，并且可以给皮肤及时补充水分，能够让皮肤处于水油平衡的状态。
　　日常如何做好护肤
　　1、及时缓解压力了
　　现代人的生活压力是很大的，要及时的做好舒缓压力，过多的压力也会导致肌肤出现问题。现代生活节奏很快，女人们的压力可大了，长期精神压力过大可是会造成内分泌变乱的。如此一来，可是会减慢皮肤屏障功能的修复速度，从而影响皮肤健康。
　　女性保持内分泌的平衡是一件很重要的事情，当内分泌失去平衡之后，在各种激素的刺激之下，脸上很容易长出色斑、痤疮，让你的脸看起来一点都不好看。所以说，为了滋养皮肤，需要及时缓解压力。
　　其实想要改善这些问题也不是很难的事情，要养成好的生活习惯。建议日常凡事想开一些，野心不要过大，乐观一些。当压力大的时候，不妨去运动发泄一下，或者说找人诉说诉说。
　　2、注重饮食
　　饮食问题上要做好正确的呵护工作，不能放任自己的嘴巴，想吃什么就吃什么，尤其是重口味的食物。日常吃东西要懂得什么该吃，什么不该吃。建议要定期吃一些补品，适当利用人参、冬虫夏草制作成药膳食用，有助滋阴养颜。此外，油腻的、辛辣的、甜食要少吃，以免刺激皮肤，加速皮肤老化。
　　每天的饮食需要营养，不仅是身体需要，也是很有必要的摄取。一定要重视，一日三餐都要按时吃，养成多喝水的习惯，这样才能为皮肤补充营养和水分，更好地滋养皮肤。
　　3、睡前卸妆
　　现代女性多数都是会化妆的，不仅是自己喜欢，也是对自己工作的重视。化妆可以遮盖自己脸上的雀斑、痘痘之类的，很多人习惯化浓妆。脸部皮肤毛孔被厚厚的化妆品遮盖住了，会没有办法呼吸。导致里面的垃圾出不去，外面的营养进不去，从而致使皮肤老化速度加快，让女人们很显老。
　　所以说，晚上睡觉之前必须卸妆，不管你有多想睡觉，有多累，都应该先卸妆再睡。
　　一定要注意这个习惯的养成，就算是很晚，也是要卸妆的。卸妆的时候，先用卸妆液将眼妆卸掉，因为眼妆是比较难卸的部位，之后再卸口红再用卸妆液擦拭全脸。最后将脸部打湿，涂抹上洗面奶揉搓脸部，直至产生丰富的泡沫后冲洗干净。冲洗多遍之后，直到脸部感到清爽就可以了。
　　4、每天都要防晒
　　防晒，这个是重点，已经和很多人强调过这个问题，是不能忽视的。夏季阳光那么大，不防晒怎么行呢？要做好出门前半个小时必须涂抹防晒霜，外出则要穿上防晒衣或者说撑起遮阳伞。当然，阳光不强烈的阴天也是要防晒的，因为此时也是有紫外线散发出来的，只是相对夏季没那么强烈而已。
　　及时的防晒可以保养肌肤，减少肌肤问题，也能减少肌肤的暗沉问题。若是不及时防晒的话，紫外线会穿透皮肤、角质层，让你的皮肤变得又黑又老，皱纹也很容易滋生。这样子的皮肤，怎么看都不好看，降低女人们的颜值档次。
　　做好护肤工作对女性十分的重要，想要一直保持自己的好肌肤状态，要养成良好的生活习惯。也要清楚地知道，在不同时期出现的肌肤问题该怎么样护理，这样既能减少问题，也能及时的预防问题。随着现如今生活节奏的不断加快，很多人开始常常忙于工作，使得皮肤衰老加速，出现的问题也是很多的，希望大家能好好的保养自己的肌肤，保持好状态。