告别炎热的夏日，迎来金色的秋天。秋季是收获的季节，也是护肤的关键时节，夏季残留的皮肤问题，如果不在秋季好好保养，当寒冷的冬季来临，皮肤更容易暗黄粗糙、干燥紧绷，甚至引起过敏，加速衰老。
　　那么秋天护肤的重点是什么呢？主要有以下3点：补水保湿
　　夏天炎热宜用清爽类的护肤品，秋天干燥，需要更滋润保湿一些的水乳霜和补水保湿面膜，抵御因气候干燥皮肤流失的水份，修复肌肤保湿锁水能力。日常还要多喝温热水，从内到外的进行补水，促进身体里的新陈代谢，增强我们皮肤的锁水能力。
　　持续防晒
　　防晒是四季都需要的，秋季的气温逐渐转凉，会让人忽略了防晒，千万要注意紫外线仍旧存在，要想美白抗衰还得做好防晒，防晒霜必不可少，外出记得打伞，戴遮阳帽等。
　　调整饮食
　　秋天是养阴清热的最佳时节，要少吃辛辣刺激的东西，多吃滋阴补肾润燥的食物，如青菜黄瓜梨子葡萄等新鲜蔬果，含有多种维生素，保护皮肤不受干燥气候的侵害，让皮肤更加的滋润。适当补充蛋白质，如蛋奶肉及豆制品等，这些食物对于肌肤都有非常重要的养护作用。
　　另外，要做好皮肤保养，睡眠质量也是非常关键的，每天保证充足的睡眠，才能让皮肤及时的把身体垃圾排出体外，加快新陈代谢，促进肌肤营养更好吸收。
　　好了，现在知道秋天该如何护肤了吧？3个重点，就是补水保湿、持续防晒和调整饮食，适当补充蛋白质和维生素，多吃一些滋阴润燥的食物，以及充足睡眠，这样就可以让你秋冬拥有水当当的美肌了。

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